דיסמנוריאה (דיסמנוריאה) מגיע מיוונית, שפירושו 'קשה, כואב או לא נורמלי'. אמר לי לא עצמו פירושו 'ירח' ו ריאה פירושו 'זרימה'. דיסמנוריאה באינדונזית פירושה 'כאב בזמן הווסת'. דיסמנוריאה היא כאבי בטן הנובעים מהתכווצויות רחם המתרחשות במהלך הווסת. הכאב מתרחש במקביל להופעת הווסת ונמשך מספר שעות עד מספר ימים, עד שהוא מגיע לשיא הכאב. דיסמנוריאה מתחלקת לדיסמנוריאה ראשונית ומשנית.
דיסמנוריאה מסווגת לרוב כקלה, בינונית או חמורה, על סמך עוצמת הכאב היחסית. לכאב יכולה להיות השפעה על היכולת לבצע פעולות יומיומיות. הניקוד הרב-ממדי של אנדרש ומילסום מסווג את הכאב של דיסמנוריאה באופן הבא:
- דיסמנוריאה קלה מוגדרת ככאבי מחזור ללא הגבלת פעילות. אין צורך בשיכוך כאבים ואין תלונות.
- דיסמנוריאה בינונית מוגדרת ככאבי מחזור המשפיעים על הפעילות היומיומית, עם צורך במשככי כאבים לשיכוך כאבים ויש מעט תלונות.
- דיסמנוריאה חמורה מוגדרת ככאבי מחזור עם מגבלות קשות בפעילות היומיומית, תגובה מינימלית לשיכוך כאבים לשיכוך כאבים ונוכחות של תלונות כמו הקאות, עילפון וכדומה.
סימנים ותסמינים של דיסמנוריאה
חלק מהתסמינים שחוות נשים הם בחילות, סחרחורת, סחרחורת, שלשולים, נפיחות, שינויים במצב הרוח, כאבים כגון דקירה או אחיזה בבטן התחתונה, כאבים הנמשכים ברציפות וכאבים המקרינים לגב התחתון והירכיים.
הסיבה תלויה בסוג
בסוג הראשוני של דיסמנוריאה, כאבי מחזור נגרמים מתהליך פיזיולוגי תקין. הכאב נגרם כתוצאה מכמות מוגברת של הורמון הפרוסטגלנדין, הורמון הגורם להתכווצות הרחם בזמן הווסת והלידה.
בינתיים, כאבי מחזור במקרים של דיסמנוריאה משנית נגרמים מגורמים לא-פיזיולוגיים מחוץ לתנאים הרגילים של המחזור החודשי, כמו אנדומטריוזיס, שרירנים, אדנומיוזיס, ציסטות בשחלות או גידולים ברחם.
טיפול בדיסמנוריאה
- דחיסת קיבה. ניתן לדחוס את הבטן והגב התחתון באמצעות כרית חימום. יש גם מי שנרגע על ידי השרייה במים חמימים לטיפול בכאבי מחזור.
- פעילות גופנית קלה. תרגיל שיכול לעזור לך להקל על כאבי מחזור הוא הליכה. הליכה יכולה לגרום לשרירים לנוע, ובכך להגביר את קצב הלב. אתה יכול לעשות את זה במשך 30 דקות באופן קבוע.
- תאכל אוכל בריא. הרחב מזונות המכילים סידן, מגנזיום, ויטמין D, ויטמין E ואומגה 3. צריכת פירות וירקות צבעוניים, דגים, דלעת ומזונות המכילים הרבה חלבון צמחי.
- שתו משקאות חמים עשירים בסידן.
- הימנע ממשקאות אלכוהוליים, קפאין ותכולת סוכר גבוהה.
- שפשוף כאבי בטן או מותניים. עסו את האזור הפגוע בתנועות סיבוביות קלות.
- עשה את עמדת המתנה, אז הרחם תלוי למטה.
- קחו נשימות עמוקות ואיטיות כדי להירגע.
- התרופות בהן נעשה שימוש חייבות להיות תחת פיקוחו של רופא. ניתן ליטול משככי כאבים (משככי כאבים) הנמכרים בבתי המרקחת, כל עוד המינון אינו עולה על 3 פעמים ביום.
הפניות
Diewkvand Moghadam A ו-Khosravi A. השוואה של מערכת רב-ממדית מילולית (VMS) עם ציון אנלוגי חזותי (VAS) להערכת Shirazi Thymus Vulgaris על כאבי מחזור. JPBMS, 2012.
Latthe P, Champaneris R, Khan K. Dysmenorrhea. רופאי משפחה אמריקאים. 2012; 85(4):386-7.
Madhubala C, Jyoti K. קשר בין דיסמנוריאה ואינדקס הגוף אצל מתבגרים עם שונות כפרית לעומת עירונית. כתב העת למיילדות וגינקולוגיה של הודו. 2012;62(4):442-5.
Proverawati, A and Misaroh, S.2009. משמעותי הראשון Menarche Menarche. יוגיאקרטה: נוהא מדיקה.
