מתקרבים למועד הלידה, איך אמהות ואבות מתכוננים? יש הרבה דברים שצריך להכין, כן, אחד מהם הוא לגלות איך לגרום למשלוח לעבור חלק. האם ידעת שאחד הגורמים התומכים בהתנהלות חלקה של תהליך הלידה הוא מיקומו של העובר ברחם, אתה יודע. אז איך משנים את תנוחת העובר?
המיקום הטוב ביותר עבור התינוק ברחם ללידה הוא המיקום הקדמי. מיקום התינוק במנח עכוז יכול להוות מכשול בלידה. בשבוע 36 להריון, התינוק בדרך כלל במצב מוכן ללידה. אם תוצאות האולטרסאונד בשבוע 30 להריון התינוק נמצא במצב עכוז, ישנן מספר תנועות שיכולות לעזור לעובר לשנות את מיקומו.
בשבועות 30-37 להריון, כדי לשנות את מיקום העובר ברחם, ניתן לנסות את התנועות הבאות. כמובן, בבקשת רשות מהמיילדת או המיילדת קודם, כן!
קרא גם: היזהר! אלו הם 5 סיבות וסימנים לתינוק עכוז
המיקום הטוב ביותר עבור תינוקות ברחם אמהות
תנוחת העובר חשובה כי היא יכולה להשפיע על תהליך הלידה, תנוחת העובר הנכונה תהפוך את הלידה לחלקה. המיקום הטוב ביותר עבור העובר שייכנס בקרוב לצירים הוא המיקום הקדמי.
העמדה הקדמית היא תנוחה שבה ראשו של התינוק כלפי מטה כשהפנים מופנות לגב, ואז הסנטר של התינוק נמצא כנגד החזה. תנוחה זו הופכת למצב בטוח עבור אמהות ללדת ותהליך הלידה נוטה להיות קצר יותר.
רוב התינוקות יהיו במצב קדמי בסוף ההריון. עם זאת, ישנם גם תינוקות שנמצאים בתנוחות אחרות, כגון עמדת עכוז. עמדה זו הופכת להיות מסוכנת עבור אמהות בלידה רגילה.
כיצד לשנות את המיקום של העובר
אם בדיקת האולטרסאונד מראה שהתינוק במנח עכוז, אל דאגה אמהות, ישנן דרכים רבות שניתן לעשות כדי לשנות את תנוחת העובר. הדבר העיקרי שאתה צריך לעשות הוא להישאר חיובי ולהירגע, לאכול אוכל בריא, לא לשכוח לשתות כדי לשמור על לחות הגוף ולנוח.
יתר על כן, אתה יכול לשלב את הדברים הבאים בהרגלים היומיומיים שלך.
- שבו עם הירכיים גבוהות מהברכיים, כולל במושב בטיחות, בכיסא עבודה או בזמן שאתה צופה בטלוויזיה. כדי לעקוף את זה, אתה יכול לשים תחילה כרית על הכיסא.
- לנגב את הרצפה בתנוחת כפיפה. כשאתה זוחל, החלק האחורי של ראשו של תינוקך יתנדנד לכיוון החלק הקדמי של הבטן שלך.
- אל תשכח לזוז. אם הפעילות שלך מחייבת אותך לשבת פרקי זמן ארוכים, אל תשכח להסתובב ולקחת הפסקות קבועות.
קרא גם: סקוואט במהלך ההריון, האם זה מסוכן?
בנוסף, ניתן גם לבצע חלק מהתנועות הבאות כדי לשנות את מיקום העובר:
1. הטיות אגן עכוז
בשביל התפקיד לְהַטוֹתאתה צריך לשכב על משטח ישר או להשתמש בשטיח, ואז להרים את הירכיים עד שהן גבוהות מהראש שלך. אתה יכול להשתמש בעקבים כדי לדחוף את פלג הגוף התחתון למעלה. שמור את הידיים והכתפיים שלך שטוחות על הרצפה. למען הפשטות, אתה יכול להשתמש בכריות כדי להפוך את הירכיים שלך גבוה יותר מהראש שלך.
בצע את התנועה הזו במשך 15 דקות ועשה זאת 3 פעמים ביום. עדיף לעשות זאת על בטן ריקה והעובר פעיל. עשו זאת במצב רגוע תוך כדי נשימה עמוקה, כן אמהות.
Spinningbabies.com
2. נוטה קדימה הפוך
בהשוואה לתפקידים אחרים, תפקיד זה די קשה ודורש עזרה של אחרים. העמדה כמעט דומה ל שכיבות שמיכה, אבל הרגליים נמצאות על קרקע גבוהה יותר. ראשית, כרע ברך על קצה הספה, והורד את עצמך בזהירות לתוך הידיים שלך על הרצפה, ולאחר מכן הורד את עצמך אל האמות. הנח את הראש על זרועך או תלו בחופשיות.
קח 3 נשימות או בצע את התנועה הזו למשך 30 שניות, ועשה זאת 3-4 פעמים ביום.
Spinningbabies.com
3. ברך עד חזה
אם אתה לבד, אתה יכול לעשות גרסה שונה של העמדה נוטה קדימה הפוך. נסה לכרוע ברך על הרצפה, הנח את הידיים כלפי מטה (תכופף) והגדל את הרחם שלך מהראש. דחף את האגן למעלה כאילו אתה מחכה.
הישאר במצב זה במשך 20 דקות, ועשה זאת 3 פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר. תוודא שהבטן שלך ריקה, בסדר?
Spinningbabies.com
גם אמהות יכולות לעשות את זה!
בנוסף לביצוע התנועות הללו, אתה יכול גם לעשות את הפעולות הבאות כדי לשנות את מיקום העובר:
1. נדנד קדימה ואחורה
לנער את הידיים והברכיים בזמן שהישבן גבוה מהראש.
2. חם וקר
אתה יכול להשתמש בפריטים חמים וקרים כדי לשנות את המיקום של תינוק העכוז שלך. לָשִׂים שקיות קרח או שקית ירקות קפואים בחלק העליון של הבטן במקום בו נמצא ראש התינוק. אז אמהות יכולות לשים דחיסה חמה על הבטן התחתונה של האגן. זה נעשה כדי לעודד את התינוק לחפש חום וירחיק את ראשו מתחושת הקור.
3. התינוק של מוזיקה לאוזן
נסה אמהות להשמיע מוזיקה מרגיעה כמו מוזיקה קלאסית ליד האגן או עצם הערווה. מאמינים שמוזיקה משדלת את התינוק להתכופף כדי שיוכל לשמוע אותה טוב יותר, כך שהיא תמריץ את התינוק לנוע למטה.
בשליש השלישי להריון, את עלולה להיות חרדה יותר ולהיות עסוקה בהכנות לצירים. בנוסף לדעת את המיקום של העובר, אתה צריך גם לדעת את הסימנים אם זמן הלידה קרוב, כן.
ואמהות גם עדיין צריכות לדאוג לבריאות שלהן ולעצמן כדי להישאר בנוח. למרות שאין הוכחה שהתנועות הנ"ל אכן עובדות, אין שום נזק לנסות אותן. אבל וודא שאתה מקבל אישור מהמיילד או המיילדת שלך, כן. בהצלחה! (AY)
קראו גם: תרגילי הריון לעובר בריא
התייחסות:
Spinningbabies.com. מצב הטיית עכוז הריון ולידה
