בתור חולה סוכרת, אולי Diabestfriends לפעמים תוהים, האם חולי סוכרת יכולים לשתות ויטמין C? חולי סוכרת נדרשים לשלוט במזון שהם אוכלים, ולבחור מזון ומשקאות בריאים.
ואז, מה לגבי ויטמין C, האם זה בטוח לחולי סוכרת לצרוך? כדי לענות על הסקרנות הזו, Diabestfriends יכולים לקרוא את ההסבר במאמר זה.
קרא גם: בעלי אינדקס גליקמי נמוך, אילו פירות בטוחים לחולי סוכרת?
האם חולי סוכרת יכולים לקחת ויטמין C?
מחקר מאוניברסיטת Deakin מצא כי נטילת 500 מיליגרם של ויטמין C פעמיים ביום יכולה לעזור לאנשים עם סוכרת מסוג 2 על ידי הורדת העלייה ברמות הסוכר בדם לאורך היום ומזעור עליות ברמות הסוכר בדם לאחר הארוחות.
מחקר זה פורסם בכתב העת סוכרת, השמנת יתר ומטבוליזם. במחקר זה נמצא גם כי ויטמין C מוריד לחץ דם אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2, ולכן הוא גם טוב לבריאות הלב.
החוקר הראשי פרופסור גלן וואדלי, מהמכון לפעילות גופנית ותזונה של Deakin, אמר שהתוצאות יכולות לעזור לענות על השאלה האם חולי סוכרת יכולים לקחת ויטמין C.
לפרטים נוספים, באמצעות מחקר זה, נמצא כי המשתתפים חוו ירידה משמעותית ברמות הסוכר בדם, שהגיעו ל-36%, לאחר אכילה. משמעות הדבר היא, ויטמין C יכול לסייע במניעת היפרגליקמיה בחולי סוכרת.
זה חשוב מאוד מכיוון שהיפרגליקמיה מהווה גורם סיכון למחלות לב אצל אנשים עם סוכרת סוג 2. המחקר גם מצא שהסיכון לפתח יתר לחץ דם ירד לאחר נטילת ויטמין C, כאשר רמות לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי יורדות בצורה דרסטית.
למידע, המינון של ויטמין C בשימוש במחקר זה היה בערך פי 10 יותר מההמלצה היומית הרגילה. נוגדי החמצון בוויטמין C יכולים לסייע במאבק ובמיגור הרדיקלים החופשיים בגוף של חולי סוכרת.
תוצאות מחקר זה הופכות לחלק ממידע חשוב ממספר מחקרים על היתרונות של ויטמין C לבריאות. בעבר נמצא כי ויטמין C טוב לריפוי מערכת חיסונית חלשה, לשיפור בריאות העור, להגברת ספיגת המינרלים, להורדת הסיכון לצנית, להילחם בהצטננות ובשפעת, להורדת הסיכון לשבץ ולשיפור הביצועים הגופניים.
קראו גם: זול וחגיגי, גויאבה יכולה להוריד את רמות הסוכר בדם
יתר על כן, המדענים המעורבים במחקר זה ממליצים לכל חולה סוכרת לשלוט במצבו. הדברים החשובים בשליטה בסוכרת הם פעילות גופנית, אכילת מזון מזין ונטילת תרופות שהומלצו על ידי רופא.
לגבי ויטמין C, באמצעות מספר מחקרים נמצא כי ויטמין זה טוב לצריכה של חולי סוכרת. עם זאת, Diabestfriends עדיין צריכים להתייעץ עם רופא תחילה. הסיבה, לכל חולה סוכרת יש מצב שונה. בנוסף, יכול להיות שהוויטמין C שצורכת דיאבסטפרינס מפריע לעבודת התרופה.
לכן, על Diabestfriends להתייעץ תחילה עם רופא לפני שמחליטים אם לקחת ויטמין C. בהמשך, הרופא יקבע האם Diabestfriends יכול לקחת ויטמין C ואיזה מינון יש לצרוך, בהתאם למצב של Diabestfriends. (UH)
קראו גם: חולי סוכרת, הימנעו ממזונות שמעלים את רמות הטריגליצרידים!
מָקוֹר:
סוכרת Nsw & Act. ויטמין C נמצא כמסייע לסוג 2. פברואר 2019.
Diabetes.co.uk. ויטמין C קשור להפחתת רמות הגלוקוז בסוכרת מסוג 2. פברואר 2019.
כתב עת לסוכרת, השמנת יתר ומטבוליזם. תוספת חומצה אסקורבית משפרת את השליטה הגליקמית לאחר הארוחה ואת לחץ הדם אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2: ממצאים של ניסוי מוצלב אקראי. נובמבר 2018.
