צריכת נוזלים מספקת של הקטן שלך ביום, חשובה כמו תזונה מספקת מהמזון. עם זאת, האם ניתן לתת לקטן שלך מי קוקוס אם הוא בן 6 חודשים ומעלה? ומהם היתרונות שהילד הקטן שלך יכול לקבל על ידי צריכת מי קוקוס? בדוק את המידע למטה, אמהות.
מתחילים ב-MPASI, האם הקטן שלכם יכול לשתות מי קוקוס?
נכון, אמא. כשנכנסים לעידן של אכילת מזון מוצק כבן לוויה לחלב אם, אפשר כבר להכיר את הקטן שלך למי קוקוס. זה גם "מאושר" על ידי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, אשר קובעת שמי קוקוס בטוחים לשתייה על ידי תינוקות מגיל 6 חודשים ומעלה.
יתרה מכך, מי קוקוס יכולים להיות וריאציה של צריכת נוזלים בנוסף למי שתייה שעשויים לטעום תפל עבור הקטן שלך. זה בהחלט טוב כדי למנוע מהילד הקטן שלך את הסיכון להתייבשות. מכיוון שהתייבשות המופיעה אצל תינוקות ואינה מטופלת במהירות, עלולה להוות סיכון רציני, אפילו לגרום למוות.
למזלנו אנחנו חיים במדינה עם שפע של צמחי קוקוס, כך שלא קשה להשיג מי קוקוס טריים. אתה צריך לדעת, מי קוקוס הם צריכת נוזלים עם תכולה תזונתית טובה, כגון אלקטרוליטים, פחמימות וחומצות אמינו, שכולם נחוצים לצמיחת התינוק. בנוסף, תכולת הסוכר ב-100 מ"ל מי קוקוס היא 2.61 גרם בלבד והיא סוכר טבעי מפירות. אז, מסווג כמקור טוב לסוכר ובגבולות סבירים.
היתרונות של צריכת מי קוקוס עצמם הם די הרבה, אתם יודעים, אמהות. חלק מהם הם:
1. מקור אנרגיה מרענן
מכיוון שהוא מכיל פחמימות, מי קוקוס יכולים להשלים את רכיבי המאקרו שהילד הקטן שלך צריך כל יום.
2. תומך בצמיחת העצמות והשיניים
מי קוקוס מכילים 250 מ"ג אשלגן ו-105 מ"ג נתרן בכל 100 מ"ל מי קוקוס. הוא מכיל גם מספר מינרלים, כמו סידן, ברזל, זרחן, מגנזיום ומנגן, כולם תורמים לצמיחת העצמות והשיניים.
3. מעניק לחות לגוף וממלא צרכי אלקטרוליטים
במזג אוויר חם וצורב, כמובן שאת רוצה לשתות משהו טרי, אמהות. הקטן אינו יוצא דופן. ובכן, הבחירה במשקאות טריים אך עדיין בריאים היא מי קוקוס. לא רק מרעננים, מי קוקוס מכילים אלקטרוליטים כדי לשחזר נוזלים שאבדו מהזעה. האלקטרוליטים במי הקוקוס שימושיים גם כאשר לקטן שלך יש שלשול.
קראו גם: מעניין אם טלפונים סלולריים, משקפיים וכסף יכולים להיות מזוהמים בנגיף הקורונה?
4. מערכת עיכול בריאה
מספר מחקרים הראו שצריכת מי קוקוס על בסיס קבוע קשורה לשיפור מערכת העיכול וספיגת חומרי הזנה.
5. מקור לחומצות אמינו לא חיוניות
חומצות אמינו הן אבני הבניין של חלבון שהם אבני הבניין העיקריות של רקמות הגוף. כאשר אתם אוכלים מזונות המכילים חלבון, מערכת העיכול של הגוף תפרק אותו לחומצות אמינו. הפירוק של חומצות אמינו הוא שישמש את הגוף לביצוע שורה של פונקציות חשובות.
ובכן, מי קוקוס מכילים מגוון של חומצות אמינו לא חיוניות, כמו אלנין, ארגינין וסרין. אם אינכם יודעים, לחומצות אמינו כצורה של חלבון יש תפקידים רבים, כלומר לתמוך בגדילה, התפתחות מיטבית, הבשלה של מערכת החיסון, מערכת עיכול בריאה וחילוף חומרים בריא.
קראו גם: האם הסובלים מכיבים יכולים לאכול בננות?
כללים לצריכת מי קוקוס עבור הקטן שלך
אם אתה רואה סדרה של יתרונות של מי קוקוס, כמובן שאתה רוצה לנסות לתת אותם לקטן שלך, כן. אבל רגע, למרות שהתכולה התזונתית של מי הקוקוס טובה, כמובן שצריך לשים לב לכללי מתן, במיוחד שהקטנה שלכם עדיין תינוקת ונמצאת בשלב של לימוד אכילה.
כדי להכניס מי קוקוס בפעם הראשונה, נסו לתת להם 1-2 כפות תחילה. ראה איך הקטן שלך מגיב וראה אם יש לך תסמיני אלרגיה כלשהם. עדיף גם לא להציג מיד סוגים חדשים של מזון באותו היום כדי להכניס מי קוקוס לקטנטן שלך, כדי שאמהות יוכלו לזהות ביתר קלות אם מתרחשת תגובה. כי לפעמים, מזון יכול להראות תגובתיות צולבת עם מזונות אחרים כדי לגרום לאלרגיות.
מעתה, אתה יכול לתת לקטן שלך 100-200 מ"ל מי קוקוס ליום. עם זאת, שימו עין על כמות הנוזלים האחרים שצרכו, כמו חלב אם/פורמולה ומים, שגם הם הכרחיים לצרוך הקטן שלכם.
כדי להבטיח שמי הקוקוס שניתנים לקטן שלכם יהיו באיכות טובה, יש כמה טיפים שתוכלו לעשות, כלומר:
- תמיד תן לקטנה שלך מי קוקוס טריים, לא בחפיסות.
- בחר קוקוס צעיר ירוק, כי טעמו מתוק יותר והקטן שלך אוהב.
- תן לאט לאט, לא על ידי הוצאת הכל בבת אחת. מגבלת הזמן הטובה ביותר לאחסון מי קוקוס בטמפרטורת החדר היא 24 שעות.
- הימנע מאחסנת מי קוקוס טריים במקרר לשימוש מאוחר יותר, מכיוון שתהליך האחסון יכול לשנות את טעמו ואת ערכם התזונתי.
קרא גם: האם צריך חיסון נגד שפעת לתינוקות?
מָקוֹר:
Mumjunction. מי קוקוס לתינוקות.
להיות ההורה. מי תינוקות וקוקוס.
