קפה הוא משקה שנמצא במגמת עלייה לאחרונה. כולם, זקנים, צעירים, נשים וגברים גם אוהבים את זה. הקפה זינק לכיתה. מעצם הפיכת העיניים להפוך קרוא וכתוב לאורח חיים.
מְגוּוָן בית קפה הופיע גם, החל מ דֶלְפֵּק פשוט קפה חלב בית קפה מפואר במרכז העיר. אל תשכח להביא את היתרונות שלהם, בין אם זה פולי קפה ברמה גבוהה או קישוטים הניתנים לאינסטגרם. Hashtags #קפה בוקר ו-#מינון יומיקפאין לא פספסו כדי להחיות את המדיה החברתית.
ואכן, עבור אנשים מסוימים זה לא מרגיש נכון אם ביום אחד הם לא נגעו בכוס קפה. יש אנשים שאפילו צריכים לשתות יותר מכוס קפה אחת. הם טוענים שקפה יכול לשפר את מצב הרוח ולהפיג מתחים. עם זאת, האם זה נכון?
קראו גם: אוהבים קפה, למה לשים לב?
היתרונות של קפה לבריאות
קפה הוא לא משקה רגיל. משקה זה מכיל קפאין, המסווג כחומר פסיכואקטיבי. כששמע את המילה פסיכואקטיבית, אולי ג'נג סהט נזכר מיד בסוגי הסמים שיכולים להשפיע על מחשבות והתנהגות, כלומר סמים ופסיכוטרופיים. כן, חומרים פסיכואקטיביים הם חומרים שעלולים להשפיע על מערכת העצבים ולגרום לשינויים בהתנהגות.
באופן כללי, חומרים פסיכואקטיביים מחולקים לשתי קבוצות, כלומר מדכאים וממריצים. מחלקה המדכאת של חומרים פסיכואקטיביים יש השפעה מרגיעה, מרגיעה, הפחתת ערנות, לנמנום. מצד שני, למעמד הממריצים של חומרים פסיכואקטיביים יש השפעה של הגברת הערנות, הרעננות וההתלהבות.
אם לשפוט לפי השפעותיו, ברור שקפאין שייך לקבוצת הממריצים. קפאין הוא החומר הממריץ הנפוץ ביותר, והוא בטוח לשימוש. אז, הכנופיה הבריאה פשוט קח את זה בקלות, בסדר? אין כמעט תקנות המסדירות את השימוש בחומר זה.
ההשפעה הפסיכואקטיבית של הקפאין אינה חזקה כמו חומרים פסיכואקטיביים אחרים (תרופות פסיכוטרופיות) ואין תלות משמעותית בשימוש בו. ההשפעה המעוררת של קפאין מופקת במנגנון הבא. מערכת העצבים האנושית, כולל המוח, פועלת באמצעות סדרה של דחפים וקולטנים. לכל דחף יש קולטן ספציפי.
השפעה תתרחש כאשר הדחף יכול להיקשר לקולטן. ישנוניות נגרמת על ידי דחפים בצורה של תרכובת הנקראת אדנוזין. ובכן, קפאין פועל על ידי חסימת קולטני אדנוזין בעצבי המוח. כתוצאה מכך, אדנוזין לא יכול להגיע לקולטנים שלו, ולכן הנמנום נעלמת.
בנוסף להשפעה על הקישור של קולטני אדנוזין, קפאין משפיע גם על דחף נוסף, כלומר דופמין. דופמין הוא תרכובת הגורמת לתחושות של הנאה והתרגשות. קפאין יכול להגביר את שחרור הדופמין בגוף, כך שיותר דופמין נקשר לקולטנים ומתעוררות תחושות של הנאה. כתוצאה מכך, הגוף מרגיש רענן ומצב הרוח מרגיש טוב.
קראו גם: סיפורה של כוס קפה בבוקר
למרבה הצער, זו לא ההשפעה היחידה של קפאין. ככל הנראה, השפעה מגרה זו על עצבי המוח יכולה לגרום להשפעה הפוכה, כלומר חרדה. עלייה בכמות הדופמין גורמת למוח לעבוד מהר יותר, מה שמגביר את הערנות והחשדנות. האפקט הזה גורם לשותי הקפה לחשוב כל הזמן ולהתקשות לנוח. במצב של הרבה מוחות, השפעה זו כמובן מגבירה דווקא את החרדה ומוסיפה לתחושת הלחץ.
בנוסף לעבודה על העצבים של המוח, קפאין יכול לעבוד גם על העצבים של איברי הגוף או שנקרא העצבים האוטונומיים. במערכת הנשימה, קפאין יכול להרחיב את דרכי הנשימה ולספק אפקט הקלה. במערכת הדם, לקפאין יש השפעה של הגברת קצב הלב, כיווץ כלי דם והגברת לחץ הדם.
בעודו נמצא במערכת העיכול, קפאין מגביר את ייצור חומצת הקיבה ומאיץ תנועתיות או יציאות. ההשפעות על איברים אלה יכולות להיות חיוביות ושליליות כאחד. ההשפעה החיובית, הגוף מרגיש רענן ואנרגטי, מה שכמובן גורם גם למצב הרוח להיות טוב.
ההשפעה השלילית, קפה יכול לגרום לדפיקות לב, כאבי בטן והפרעות עיכול אצל אנשים מסוימים, מה שכמובן יגרום לאי נוחות. אז, תהיה חכם בללגום קפה, כן.
קרא גם: דע את הגורמים לרמות חומציות קפה
היתרונות של קפה ליופי
בנוסף לשמירה על מצב הרוח ולהשאיר אותנו ערים, קפה יכול גם להחליק את עור הפנים, אתם יודעים! ניתן להשתמש בקפה כהחלקה או לְשַׁפשֵׁף פָּנִים. בדרך כלל שטחי קפה עבור לְשַׁפשֵׁף מעורבב עם מרכיבים אחרים להשפעה חזקה יותר.
כדי לקבל עור רך יותר, אפשר לערבב שאריות קפה, מעט סוכר ושמן קוקוס. למרוח על פנים נקיות, וכן לְשַׁפשֵׁף בעדינות לפני שטיפה במים נקיים.
למי שרוצה לקבל יותר עור לַהַט, ניתן להוסיף קפה עם דבש ולעשות באותו אופן. לא רק לעור הפנים, קפה יכול גם לעזור להסוות את העור המושחר סביב העיניים או עיני הפנדה. פשוט מערבבים שאריות קפה עם אלוורה מגוררת. למרוח באופן שווה סביב עור העין.
ובכן, מסתבר שיש הרבה קפה טוב!
