תן שם לאובייקט שחייב להיות בחייך כל יום! אם השאלה הזו הייתה שואלת אותי, אז בלי היסוס הייתי עונה: פרי פפאיה. כן, בין כל הצרכים היומיומיים שלי (אשר רשימהלאורכו), פפאיה היא 'חברה טובה' שתמיד נוכחת בימי. אני מסוג האנשים שבאמת צריך לעשות קקי כל יום. פעם ביום, אחרי התעוררות. אם השגרה הזו מתגעגעת, מַצַב רוּחַ אני אהיה בלאגן כל היום. נשמע תגובת יתר כן? אבל מה אני אגיד, כי אם אני לא עושה את צרכיי בבוקר, זה מרגיש כאילו הבטן שלי מאוד נפוחה, מלאה, זה לא ממש טוב. השגרה היומיומית 'לצערי' מלווה בעובדה המצערת שיש לי טחורים הלא הם טחורים שהם די כרוניים. המחלה הזו גרמה לי לאסור בתכלית האיסור לדחוף בזמן יציאות. דחפתי קצת, אני יכול להיות בטוח שהטחורים שלי מיד הפכו דלקתיים ונעלמת החיים נעלמה. אבל לצערי אני הרבה פעמים 'משתחרר' וממשיך ללחוץ, כי אני מרגיש שאני צריך לגרש משהו כל בוקר. אחת הדרכים להימנע - או למזער - מתאמץ היא להבטיח שמסת הצואה המתקבלת תהיה רכה. ובכן, כאן נמצא הפרי האהוב בשם פפאיה בחיי. יאללה, בואו להכיר יותר את הפרי האהוב עליי!

פפאיה היא פרי טרופי

פפאיה, או שמה הלטיני קאריקה פפאיה, כפי שכולנו יודעים הוא פרי בצורת אליפסה עם צבע קליפה אדום-כתום-ירוק, תלוי ברמת הבשלות. אחד המאפיינים של הפפאיה הוא מיקום גידולה באזורים הטרופיים. מסיבה זו, במהלך שנת לימודים בלונדון, הרגשתי מאוד מיוסר שלא יכולתי לאכול פפאיה. אינדונזיה עצמה היא אחת משלוש המדינות הגדולות ביותר לגידול ומייצר פפאיה יחד עם ברזיל והודו. נתונים של ארגון המזון והחקלאות (FAO) מעריכים שיש בסביבות 107,000 דונם של אדמה נטועה בפפאיה באינדונזיה. וואו זה נהדר! אז אני לא צריך לדאוג שיגמר מלאי הפפאיה לשארית חיי. לפרי הפפאיה הבשל יש בדרך כלל צבע קליפת הפרי מעורב בין ירוק-אדום-כתום צהוב. הקליפה הירוקה הדומיננטית מעידה שהפרי לא הבשיל כמו שצריך ובדרך כלל הבשר עדיין קשה, אבל גם קליפה כתומה-צהובה מדי אינה טובה כי הבשר בדרך כלל רך מדי. אחת הדרכים שלי בבחירת פירות די בשלים היא על ידי לחיצת הפרי. אם בלחיצה הוא מרגיש רך מדי, לא כדאי לבחור בו, כי זה אומר שהפרי בשל ודייסתי מדי.

דל קלוריות, עשיר בחומרים מזינים

היתרונות והתזונה של הפפאיה מכילים הרבה חומרים הדרושים לגוף שלנו. החל מפחמימות, חלבונים ושומנים ועד אלקטרוליטים חשובים לגוף כמו נתרן, אשלגן, סידן ומגנזיום. ולא לשכוח, הפפאיה עשירה גם בויטמינים C, A, B קומפלקס, בטא-קרוטן וסיבים.סיבים תזונתיים). החדשות הטובות הן שהקלוריות מ-100 גרם פפאיה הן רק 39 קילו-קלוריות (קק"ל)! לכן, פפאיה מומלצת כבחירת פרי לאלו מכם שרוצים לרדת במשקל.

פפאיה פועלת כחומר משלשל

כל לילה אני אוכלת פפאיה באופן קבוע לפני השינה ולמחרת היציאות שלי חלקות מאוד, בלי להתאמץ מדי, כך שהטחורים שלי בטוחים בטוחים. ניסיתי סוגים שונים של פירות, אבל זה שאני הכי אוהב הוא אפקט הפפאיה. טוב מאוד! הסיבה לכך היא שפפאיה היא חומר משלשל, כלומר יכול לעזור להקל על יציאות. סביר להניח שזה נובע מתכולת המים והסיבים הגבוהה בפפאיה, מה שהופך את הצואה לרכה יותר ובכך קלה יותר לעבור.

פפאיה יכולה גם לעשות אותך יפה

ככל הנראה, בנוסף להשפעה של חומר משלשל, כלומר הפעלת יציאות, לפפאיה יש גם הרבה יתרונות אחרים, אתה יודע! אחד מהם הוא כחומר מסכה שהופך את עור הפנים לבהיר. ניסיתי להכין את מסכת הפפאיה הזו. כל כך קל! פשוט מערבבים פפאיה בשלה (שצבעה כתום כהה עד אדום), דבש ומיץ לימון בקערה, ואז מועכים ומערבבים היטב. מרחו את המסכה על הפנים למשך 10-15 דקות, ולאחר מכן שטפו במים חמים. אה, זה באמת טעים, העור הופך ללא שמן ומרגיש מתוח. לִרְאוֹת, איך אני יכול לא באמת לאהוב את הפרי האחד הזה! העיקר הוא אני פשוט לא יכול לחיות בלעדיו פָּאפַּאיָה. עשו את צרכיהם בצורה חלקה, טחורים מתרחקים, יכולים לגרום לעור הפנים הבהיר לזרוח, הכל בגלל הפפאיה. והכיף הוא שקל מאוד להשיג את פרי הפפאיה הזה והמחיר ידידותי גם לכיס. לכן, למה אתה מחכה? קחו את מנת הפפאיה שלכם היום ותהיו בריאים!