תודו, הכנופיה הבריאה הם אנשים שלא אוהבים לאכול מלון מר, נכון? אם כן, אולי כדאי לשקול מחדש. מאחורי טעמו המר, למלון המר יש יתרונות רבים. הירק הזה, המכונה בלטינית Momordica charantia, זכה לכינוי מזמן כתרופה למחלות שונות, מסרטן ועד סוכרת. אינדונזיה היא מדינה ברת מזל כי יש לה גישה קלה מאוד להשיג מלון מר. דלעת מרה היא צמח שהיה במקור רק בדרום אמריקה, האיים הקריביים, מזרח אפריקה ואסיה. בואו נראה, הסבר נוסף על היתרונות של מלון מר קשור בעיקר להורדת רמת הסוכר בדם בחולי סוכרת. מי יודע לאחר קריאת המידע הזה, לא תיפטר יותר ממלון מר בזמן אכילת כופתאות.
קרא גם: 7 מיתוסים מוטעים על תרופות לסוכרת
מחקר רפואי על היתרונות של פאר
באופן כללי, מלון מר שימושי לשליטה ביציבות הסוכר בדם בחולי סוכרת, במיוחד אנשים עם סוכרת מסוג 2. הסיבה לכך היא שלטעמו המר של מלון מר יש תכונות דמויות אינסולין, המכניס גלוקוז לתאי הגוף וממיר אותו לאנרגיה. אכילת מלון מר יכולה לעזור לתאי הגוף לייעל את השימוש והעברה של גלוקוז לכבד, לשרירים ולשומן הגוף.
אחד המחקרים על היתרונות של מלון מר נערך על ידי המרכז לסרטן Sloan-Kettering, ונאמר שלמלון מר יש השפעה היפוגליקמית להורדת רמות הסוכר בדם באופן משמעותי. הנה כמה מחקרים נוספים שמצאו על היתרונות של מלון מר לבריאותם של חולי סוכרת.
- תוצאות מחקר שנערך בהודו ופורסמו ב- Asian Pacific Journal of Tropical Disease הגיעו למסקנה שלמלון המר יש תכונות אנטי-סוכרתיות הפועלות להפחתת רמות הסוכר בדם בחולי סוכרת מסוג 2. חומרים פעילים כגון צ'רנטין, אלקלואידים, וסין ופפטידים ב- מלון מר, יכול גם לעורר פעילות טובה יותר של שחרור אינסולין, כך שהוא יכול להילחם בתנגודת לאינסולין. Charatin מתפקד כדי לעורר את הצמיחה של תאי בטא בלבלב, שהם איברים המייצרים אינסולין. זה חשוב, כי בחולי סוכרת, תאי הבטא של הלבלב נפגעים ולכן הם לא יכולים לייצר מספיק אינסולין.
- מחקר, שפורסם בכתב העת Journal of Ethnopharmacology, מראה שצריכת מנה של 2,000 מ"ג של מלון מר בתוך ארבעה שבועות יכולה להוריד את רמות הסוכר בדם בחולי סוכרת. על פי מידע בריאותי שפורסם בכימיה וביולוגיה במרץ 2008, היתרונות של מלון מר יכולים להגביר את ספיגת הגלוקוז ולשפר את סבילות הגלוקוז.
קרא גם: שליטה בסוכר בדם עם Ceplukan
תוכן תזונתי בפאר
להלן מגוון ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון הכלולים במלון מר:
- ויטמינים C, A, E, B-1, B-2, B-3 ו-B-9.
- מינרלים כמו אשלגן, סידן, אבץ, מגנזיום, זרחן וברזל.
- נוגדי חמצון כגון פנולים, פלבנואידים ואחרים.
מהו המינון הבטוח לצרוך מלון מר?
אין מינון מומלץ סטנדרטי לצריכת מלון מר לטיפול בסוכרת. דלעת מרה עדיין נחשבת לרפואה אלטרנטיבית. מינהל המזון והתרופות (FDA) לא המליץ על מלון מר לטיפול בסוכרת או במחלות רפואיות אחרות. נכון לעכשיו, ישנם גם גורמים רבים אשר אורזים תמצית מלון מר בצורת תוספי מזון או תה מבושל. עם זאת, זכור כי מכירת תוספי מלון מר היא מחוץ לאחריותן של סוכנויות הפיקוח על התרופות.
לא כל מוצרי הצמחים בטוחים לצריכה על ידי חולי סוכרת. הסיבה לכך היא שלתרופות צמחיות אין הרכב מרכיבים ומינונים מוגדר, כך שכל אחד חייב להרגיש את היתרונות בצורה שונה. זה טוב, חולי סוכרת מתייעצים קודם אם אתה רוצה לנסות מוצרים צמחיים מסוימים.
תופעות לוואי שחולי סוכרת צריכים להיזהר מהן
חולי סוכרת יכולים ליהנות ממלון מר כהשלמה לתפריט הבריא היומי שלהם. עם זאת, שים עין על המספר, כן. אם צורכים אותו בכמויות מופרזות, מלון מר עלול לגרום לתופעות לוואי ולהפריע לטיפול רפואי שנעשה על ידי חולי סוכרת. להלן מספר סיכונים וסיבוכים שעלולים להיגרם כתוצאה מצריכה מופרזת של מלון מר.
- שִׁלשׁוּל.
- בְּדִיחָה.
- בְּעָיָה.
- דימום נרתיקי.
- גורם להתכווצויות והפלות בקרב נשים בהריון.
- אם מלון מר נצרך יותר מדי בזמן קבלת זריקות אינסולין, הוא נמצא בסיכון להורדת לחץ הדם של חולי סוכרת.
- פגיעה בכבד.
- יכול לעורר פאביזם, מחלה גנטית המשפיעה על תאי דם אדומים, במיוחד אצל אנשים עם ההפרעה הגנטית G6PD (מחסור בגלוקוז-6-פוספט דהידרוגנאז).
- ערבוב מלון מר עם תרופות אחרות כדי לשנות את תכונותיו.
- גורם לבעיות בקרת רמת הסוכר בדם אצל אנשים שזה עתה עברו ניתוח.
קרא גם: דיאטה לחולי סוכרת
Pare מעובד עדיף לצרוך על ידי חולי סוכרת
מתרגלי בריאות ממערכת הבריאות של אוניברסיטת מישיגן מציעים כי מלון מר נצרך בצורה של מלון מר מוקפץ, מלון מר מבושל או מיץ מלון מר. מומחים רפואיים מגלים כי חולי סוכרת יכולים לצרוך 1-3 מלונים מרים קטנים או כוס מיץ מלון מר מדי יום.
עכשיו אתה מבין יותר, נכון, יוצא טוב, אתה יודע, לאכול מלון מר. מסופק, נצרך בכמויות סבירות, כן! במיוחד לאנשים עם סוכרת סוג 2. מזל טוב על הוספת מלון מר כתפריט ירקות בתזונה היומית הבריאה,
זכרו, למרות שיש יתרונות, הקהילה הרפואית לא מסכימה שצריכת מלון מר היא טיפול מומלץ לחולי סוכרת. חוקרים מציעים לערוך מחקר נוסף לפני המלצה על מלון מר כטיפול רשמי לחולי סוכרת. חולי סוכרת עדיין צריכים לקחת תרופות לסוכרת מרופא באופן קבוע כדי לשלוט ברמות הסוכר בדם. (TA/AY)
