"שמחת החיים הגדולה ביותר עד כה היא שאנחנו עדיין יכולים לנשום את האוויר הצח בעולם הזה".
האם הכנופיה הבריאה ידעה שיש כל כך הרבה יתרונות לגופנו כשאנחנו נושמים אוויר צח? כידוע, האוויר חשוב מאוד לבני אדם, במיוחד חמצן הדרוש לנשימה. אוויר צח פירושו אוויר שלא התערבב עם חומרים שונים אחרים שעלולים להזיק לגופנו.
כפי שצוטט מ nationalgeographic.co.id, מחקרים מראים שלאוויר צח יש לפחות 4 יתרונות עיקריים, כולל אוויר צח יכול להציל חיים, לחזק את המערכת החיסונית, להקל על מתחים ולהגביר את האנרגיה.
1. הצלת חיים
האוויר הצח הדרוש לגוף האדם מגיע מצמחים ועצים שנמצאים סביבנו. כאשר מספר העצים מצטמצם או פחות, גם האוויר הצח שנקבל יהיה קטן יותר. בתוך שנה, הימצאות עצים יכולה להציל 850 חיים ולמנוע 670,000 מחלות דרכי נשימה חריפות.
עצים שקיימים או שאתם שותלים יכולים לגרש זיהום מהאוויר, ולהפוך אותו לבריא יותר להיכנס לריאות. זיהום האוויר עצמו ידוע כבעל השפעה רעה מאוד, אפילו חשיפה ארוכת טווח עלולה לגרום לסרטן ולפגמים מולדים.
2. חיזוק מערכת החיסון
לחבורת הבריאות שאוהבת להתאמן, מסתבר שפעילות זו במקום עם אוויר צח יכולה להגדיל את תאי קוטלי הנבט הטבעיים בגוף.
3. להיפטר ממתח
לעיתים קרובות בגלל פעילויות שונות ועמוס בחדר, במיוחד עבור עובדי משרד, זה יגרום ללחץ. לכן, אחת הדרכים להיפטר מהלחץ היא לטייל מתחת לעצים או בפארק. האוויר שתרגיש יכול להיות קריר ולספק תחושת נוחות.
4. הגדל את האנרגיה
אחת הדרכים להפוך את הגוף לאנרגטי ובריא יותר היא לבלות באוויר הפתוח והנקי. ידוע כי פעילויות אלו מגדילות את האנרגיה בעד 90 אחוז. כי הטבע הוא אנרגיה לנשמה.
לאלו מכם שגרים וגרים באזורים כפריים או אולי הסביבה עדיין יפה, כמובן שקבלת אוויר צח ונקי היא די קלה. עם זאת, מה לגביכם המתגוררים באזורים עירוניים עם רמות גבוהות של זיהום אוויר?
דרך אחת לפתור בעיה זו בדרך כלל היא להשתמש מזגן (מזגן). כידוע, לשימוש במיזוג עצמו יתרונות רבים, בעיקר לסינון אוויר מזוהם ומלוכלך שיהפוך לאוויר איכותי שייכנס לגופנו.
השימוש ב-AC עצמו משתנה. כמו בחלל העבודה, בכיתה, במכונית או בחדר השינה. בהתבסס על מחקר שנערך על ידי פרופסור חבר מייקל נגל, צופה חינוך מאוניברסיטת Sunshine Coast, אוסטרליה, כיתות שאינן קרירות בטמפרטורה יכולות לגרום לירידה בפריון בכיתה.
אווירה חמה תגרום לעייפות, ללחץ קל, והגוף מרגיש עייף, כך שהפרודוקטיביות תפחת. לכן, נוכחות של מיזוג אוויר תספק אווירה קרירה ונוחה, כך שהפרודוקטיביות תגדל. עם זאת, שימוש מופרז במזגן ישפיע גם לרעה על גופנו. כגון עור יבש, אלרגיות והפרעות בדרכי הנשימה.
לכן, לכנופיות בריאות השוהות לעיתים קרובות בחדרים ממוזגים, מוטב שנקדיש זמן, למשל בסופי שבוע, להיות פעילים בסביבה המכילה אוויר צח טבעי, כמו גינות פרחים, מטעי פירות, מקומות לבקר בהם יש עצים.
