סרטן הוא עדיין ספק רוח מפחיד עבור כולם. שלא לדבר על לחוות את זה, אפילו הדיבור על זה כבר גורם לנו לרצות לומר 'חלילה' בלב.
סוג אחד של סרטן המסווג כמסוכן, אך לעיתים רחוקות מתגלה מוקדם הוא סרטן העצמות. סרטן העצמות, שיש לו תסמינים כלליים כמו כאבים בעצמות ובמפרקים, גורם לרוב לסובלים לא להבין את המחלה הזו. כאבי עצמות שחווים ילדים ובני נוער מתפרשים לעיתים קרובות בצורה שגויה כתופעת לוואי של צמיחת עצם. בעוד שבמבוגרים, כאבי עצמות מתפרשים לעתים קרובות בצורה שגויה כסימפטום של דלקת פרקים.
כפי שאנו יודעים שלעצמות יש תפקיד חשוב מאוד עבור בני האדם, במיוחד כמסגרת, מגן, וגם תומכות בגוף. ואם בעצמות יש בעיות, במיוחד סרטן, יהיה קשה לנוע אפילו יותר שביר.
עד עכשיו, עדיין לא ידוע הגורם לסרטן העצמות. עם זאת, ישנם מספר גורמים הנחשבים כמגבירים את הסיכון של אדם לפתח סרטן עצמות כגון חשיפה מופרזת לקרינה, היסטוריה של סרטן מאז ילדותו, סובל מתסמונת Li-Fraumeni (מצב גנטי נדיר), סובל ממחלת פאג'ט (א. מצב המחליש עצמות), או סובל מבקע. טבור מלידה.
בנוסף להימנעות מחלק מגורמי הטריגר, כדי למנוע סרטן עצמות, אנו יכולים גם ליישם כמה אורח חיים בריא, כולל:
- פעילות גופנית סדירה
על ידי פעילות גופנית סדירה, העצמות יתחזקו וצפופות יותר, מה שיכול להפחית את הסיכון לסרטן העצמות. אין צורך לעשות ספורט כבד מדי, אפשר פשוט לעשות התעמלות או ללכת ולרוץ בנחת.
- צריכת סידן
סידן טוב לחוזק העצם. סידן נמצא בהרבה מזונות ירוקים ואגוזים. צרכו מזונות אלה כדי להגביר את צריכת הסידן בגוף.
- תתרגלו לאורח חיים בריא
אורח חיים בריא הוא צורך לכל אחד שיש למלאו כדי שהגוף תמיד יוכל להיות בריא ולהימנע ממחלות. התחל להתרגל לאכילת מזונות עם הנחיות תזונה מאוזנת. אל תשכח לאכול הרבה מזונות המכילים הרבה סידן טבעי לבריאות העצם שלך.
- הימנע ממזונות שעלולים לעורר סרטן
למרות שמומלץ לכם לאכול בצורה מאוזנת, שימו עין על סוגי המזון שתצרכו. לא כל המזונות טובים לבריאותך, במיוחד אם צורכים אותם בכמות מוגזמת. ובכן, סוג אחד של מזון שכדאי להימנע ממנו כדי למנוע סרטן העצמות הוא מזונות המכילים חומרים מסרטנים. חומר מסרטן זה כלול באופן נרחב במזון אפוי, מזון משומר, מזון מעובד, קרקרים ומזון מטוגן.
- הימנע מעישון ואלכוהול
אם אתם באמת מתכוונים לאמץ אורח חיים בריא, בואו נמנע מיד משני הדברים הללו. סיגריות ואלכוהול הם 2 דברים שעלולים לגרום לסרטן בצריכה מוגזמת. אז כדאי להפחית, או אפילו פשוט להימנע משני הדברים האלה.
לעתים קרובות קשה לזהות את סרטן העצמות, ולכן אין זה מפתיע שהרבה חולים מאחרים בקבלת הטיפול. מסיבה זו, לפני שזה יקרה ויהיה קטלני לבריאותכם, בואו מיד ליישם אורח חיים בריא כדי להימנע מסרטן העצמות!
