במהלך ההיריון, רוב האמהות עלולות לחוות תסמיני הריון שגורמים להן לאי נוחות עקב שינויים פיזיולוגיים. אחד מהם הוא הטלת שתן תכופה במהלך ההריון. עם זאת, האם זה נורמלי שתדירות מתן השתן עולה במהלך ההריון? בדוק את ההסבר למטה.
מתקשים לישון בהריון? להתגבר בדרך זו!
גורמים להטלת שתן תכופה במהלך ההריון
אמהות, אין צורך לדאוג אם תדירות מתן השתן עולה ככל שהשליש של ההריון עולה. הסיבה, מצב זה נפוץ בכל אישה בהריון. הסיבות להטלת שתן תכופה בכל שליש הריון נגרמות מהבאים.
1. טרימסטר ראשון
אם אתה משתין לעתים קרובות בשליש הראשון של ההריון, זה בגלל שהורמוני ההריון hCG ופרוגסטרון עלו. הורמונים אלו מגבירים את זרימת הדם לאזור האגן וגורמים לכליות לעבוד יותר כך שייצור השתן הופך להיות מוגזם.
2. טרימסטר שני
בכניסה לטרימסטר השני, הדחיפות במתן שתן עשויה לרדת מעט. עם זאת, תדירות מתן השתן יכולה לעלות ככל שהתינוק מתפתח ברחם. זה יכול להיות בגלל הלחץ המוגבר שמפעיל הרחם על שלפוחית השתן.
3. השליש השלישי
לאחר שהתינוק יורד לתוך האגן לקראת השליש השלישי, השלפוחית עשויה להיות תחת לחץ רב יותר מהרחם. נשים בהריון יכולות ללכת לשירותים לעתים קרובות יותר כדי להשתין, התדירות אף עולה מבעבר.
5 סוגי שינויים בעור במהלך ההריון
טיפים להתגברות על הטלת שתן תכופה במהלך ההריון
הטלת שתן תכופה במהלך ההריון היא סימן נורמלי להריון ולא תמיד מהווה סימן לבעיה חמורה. אם זה קצת מפריע לך, הנה טיפים שתוכל לנסות להתגבר על הטלת שתן תכופה במהלך ההריון.
1. רכון קדימה בעת מתן שתן
כדי שלא תשתן לעתים קרובות מדי, כשמגיע הזמן לעשות פיפי, נסו להישען קדימה בעת מתן שתן. זה נעשה כך שלפוחית השתן תתרוקן במהירות.
2. שתו יותר במהלך היום
נסו לשתות יותר מים במהלך היום כדי להפחית את תדירות מתן השתן בלילה. שתיית יותר נוזלים לפני השינה יכולה למעשה לגרום לך להשתין לעתים קרובות יותר בלילה.
3. הימנעו ממשקאות המכילים קפאין
אמהות, הימנעו ממשקאות ומזונות המכילים קפאין כי הם יכולים להגביר את הרצון שלכם להשתין.
4. שתו הרבה מים כדי שהשתן לא יהיה כהה
שתו הרבה מים אם השתן שלך צהוב כהה. זה יכול להיות סימן שאת מיובשת, אמהות. הגדל את הנוזלים שאתה שותה כך שהשתן יחזור לצבע צהוב חיוור או צלול.
5. תרגילי קיגל
נסה לעשות תרגילי קיגל כדי להגביר את כוח שרירי רצפת האגן. מחקרים מראים שזה יכול למנוע דליפת שתן. זכור, למרות שתן תכוף במהלך ההריון הוא נורמלי, עליך לשמור על ערנות ולבקר את רופא המיילד שלך באופן קבוע. מכיוון שמצב זה יכול להיות סימן לכך שאתה חווה דלקת בדרכי השתן (UTI) או סוכרת.
קרא גם: עובדות על בחילות והקאות במהלך ההריון, האם זה באמת סימן לילדה בהריון?
התייחסות:
MomJunction. הטלת שתן תכופה בהריון: סיבות וטיפים להתמודדות.
חדשות רפואיות היום. הסיבות להטלת שתן תכופה במהלך ההריון ומה לעשות.
