בשנת 2016, המשקל שלי היה כמעט 81 ק"ג. באותו זמן, לא חשבתי שהגוף שלי יכול להיות כל כך גדול. כי כשאני מסתכל במראה אני חושב, "אה, הגוף שלי נראה אותו הדבר. זה לא כזה גדול'' התחלתי להתייאש מהמשקל שהולך וגדל.
יום אחד פגשתי את חברו של אחיו. הוא סיפר לי על אחותו שהייתה בדיאטה שאכלה רק תפוחי אדמה מבושלים. דיאטה זו פועלת כבר חודשיים ומשקלה ירד ב-2-3 ק"ג לחודש. בליבי רציתי לנסות את זה.
ממש באוגוסט 2016 ניסיתי לאכול תפוחי אדמה מבושלים עם תוספת, ומנת המלח, הסוכר והשמן הצטמצמה. עם זאת, זה נמשך רק חודש אחד. אני לא חושב שלדיאטה הזו יש השפעה רבה על הגוף שלי. באותו זמן ירדתי רק 1.5 ק"ג בחודש אחד.
אחרי זה, סוף סוף גיליתי הרבה על היתרונות של ניקוי רעלים עם מיצי ירקות או פירות. ונראה שזה ממש שימושי. החלטתי גם להתרגל לצריכת מיץ כל יום.
אגב בבית יש מכונת מסחטה, אז אני מקבל שַׂמֵחַ רק להכין את המיץ! כל יום אני הולך לשוק כדי לקנות ירקות ירוקים. כשזה מגיע לפירות, אני נוהג לקנות אותם בחנות פירות בצד הדרך. כתוצאה מכך, כל יום אני מתמכר יותר ויותר לשתיית מיצי ירקות ופירות. מה שאני מרגיש במשך חודש אחד בשתיית מיצי ירקות ופירות הוא שהבטן שלי מרגישה קלילה יותר והגוף שלי נראה נקי.
ככל שהזמן עובר, מעולם לא שקלתי את עצמי. מאז ספטמבר 2016 התחלתי לגמילה ממיץ, לאכול ירקות, לאכול מנות קטנות, לשתות 3 ליטר מים ליום ולהתאמן 3 פעמים בשבוע. הספורט שאני עושה הוא בדרך כלל ריצה או הליכה נינוחה. בדרך כלל, שבת או ראשון אני משתמש בהליכה או ריצה נינוחה.
ובקיצור, בדצמבר 2016 העזתי לשקול את עצמי. בהתחלה המשקל שלי היה 81 ק"ג, ואז ירדתי 1.5 ק"ג. באוגוסט המשקל שלי ירד ל-80.5 ק"ג. ולבסוף, המשקל שלי הפך ל-72 ק"ג.
מפה לשם, אני מרגיש שירקות ופירות ממש טובים לגוף. כאב הבטן שאני חווה לעתים קרובות מעולם לא חזר על עצמו. מעולם לא הרגשתי חולה. למעשה, בדרך כלל פעם בחודש אני אוהב חום גבוה.
עד 2017, אני עדיין מיישם אורח חיים בריא. כמובן, חברים רבים שואלים איך אתה יכול להיות רזה? איך אתה עושה את זה? איזה תרופות אתה לוקח? רבים גם מאוד רוצים לטעום את המיץ שאני מכין. רבים המליצו לי למכור את המיץ שאני צורכת כל יום.
לבסוף בפברואר 2017, החלטתי למכור את המיץ שאני שותה כל יום. וואו, יש כל כך הרבה מעריצים! ולא רק מכירת מיץ, התבקשתי גם להכין סדר יום של אוכל בריא לחברים שלי שרוצים לאמץ אורח חיים בריא. וזה הוכח, כמו לאכול ירקות ופירות זה הופך את העור לכזה זוהר, במיוחד אם מוסיפים מים לשתייה בחריצות. בָּרִיא!
אה כן, ב-2018 המשקל שלי כבר עומד על 58 ק"ג. הנקודה היא שאני לא מודאג יותר מדי מהמשקל. והכי חשוב, הרכב הגוף שלי מאוזן ואני יכולה ללבוש ג'ינס במידה 29 מתוך 36!
הרוח של חיים בריאים, כן, כנופיות. אל תשכח שכאשר אתה מקבל תשלום, הפריש כסף לקניית ירקות ופירות. בגלל שמרטבק הגבינה כבד, לא תצליחו!
