לא ניתן להפריד את הדור הנוכחי מטלפונים ניידים או סמארטפונים. כולל אותך, כמובן, חבורת הבריאות. נתונים מהאינטרנט של הדברים (IoT) אינדונזיה, קובעים כי 98.2% מבני דור המילניום משתמשים בסמארטפונים בממוצע 7 שעות ביום.
Fita Indah Maulani, מזכ"ל איגוד ה-IoT האינדונזי, הסבירה כי השימוש באינטרנט באמצעות טלפונים ניידים, טאבלטים או מסכי מחשב יהפוך למסיבי יותר ככל שרשת האינטרנט תתרחב לאזורים מרוחקים. "לא רק צעירים אלא אפילו מבוגרים יותר יהיו תלויים מאוד בשימוש בסמארטפונים", הסביר פיטה באירוע הדיון התקשורתי "אהבת את העצב שלך עם נורוביון" בג'קרטה, יום רביעי, 27 במרץ 2019.
למרות שפעילויות ארוכות מדי עם טלפונים סלולריים אינן ללא סיכון. אחד מהם הוא נזק עצבי היקפי, במיוחד בידיים, בזרועות ובצוואר. האם אתה מרגיש לעתים קרובות כואב, עקצוץ ואפילו קהה ביד אחת שאוחזת באופן פעיל בסמארטפון? האם יש לך נוירופתיה? אחד הגורמים לנזק עצבי היקפי הוא משחק בטלפונים ניידים.
ד"ר. מנפאלותי חכים נוירולוג, יו"ר קבוצת מחקר נוירופיזיולוגיה ועצבים היקפיים ממרכז פרדוסי מסביר עוד מהי נוירופתיה וכיצד למנוע אותה!
קראו גם: נוירופתיה סוכרתית, מתחילה בעקצוצים בידיים וברגליים
טלפונים סלולריים, אחד הגורמים לנזק עצבי היקפי
מחקר עולמי מראה ש-80% ממשתמשי הטלפונים הסלולריים בודקים את הסלולר שלהם מהר כמו ברק לאחר היקיצה. פחות מ-5 דקות לאחר ההתעוררות, האדם הממוצע ילך ראשון לסלולרי שלו, במקום לעשות פעילויות בריאות יותר.
תוך יום, לפי פיטה, אדם ממוצע יבדוק את הסלולרי שלו 47 פעמים למרות שאין שיחות נכנסות. מההרגל הזה בלבד, ברור שהטלפונים הניידים הפכו כעת לצרכים העיקריים של בני האדם עלי אדמות.
באינדונזיה, לפי נתוני APJII, יש 143.26 מיליון או 54.7% מכלל האוכלוסייה שמשתמשים באינטרנט. 50.08% מהם ניגשים לאינטרנט באמצעות טלפונים ניידים, ורק 25.72% משתמשים במחשבים ניידים או מחשבים.
התמכרות לגאדג'טים מביאה לנומופוביה, שהיא פחד לא הגיוני מאי-יכולת להשתמש בסלולרי, וזו בעיה רצינית.
"בלי לשים לב, הרגל זה נמצא בסיכון לגרום לנזק עצבי היקפי או נוירופתיה. פעילות חוזרת יכולה להיות גורם סיכון לנוירופתיה, כולל שימוש ממושך במכשירים ניידים. חלקי הגוף של משתמשי המכשיר שנמצאים בסיכון לנוירופתיה הם האצבעות מכיוון שהם יכולים לתקוף את עצבי היד ולגרום לעקצוצים או חוסר תחושה לכאב מתמשך", הסביר ד"ר. לוטי.
מדוע טלפונים סלולריים הופכים לאחד הגורמים לנזק עצבי היקפי? בעת הפעלת גאדג'טים, הוסיף ד"ר. לוטי, אצבעות, אגודלים, זרועות ומרפקים נמצאים בדרך כלל תמיד במצב מסוים, במשך זמן רב. יש לזה פוטנציאל לנזק עצבי ביד.
עצבים היקפיים שניזוקו הם לא רק עצבים מוטוריים שאחראים על התנועה, אלא גם עצבים תחושתיים הקובעים את המגע. לא פלא שאם שני העצבים הללו נפגעים, זה יגרום לתסמינים של ידיים קהות (לא מרגישים כלום), כאב וכו'.
קראו גם: עשו את 6 הדרכים הבאות כדי לא להיות מכור לסמארטפונים!
נוירופתיה עקב שעבוד
ד"ר. Manfaluthy הוסיף, שימוש בטלפון סלולרי קשור בדרך כלל לנוירופתיה עקב לכידה. זאת כדי להבחין בינו לבין גורמים אחרים לנזק עצבי היקפי, כגון נוירופתיה סוכרתית.
היד היא איבר בעל עצבנות רבה, המשתרע מבסיס הזרוע, פרק כף היד ועד קצות האצבעות. סוג אחד של עצב בפרק כף היד הנוטה לפציעה מתנועות קצביות או חוזרות הוא התעלה הקרפלית, הגורם לתסמונת התעלה הקרפלית (CTS).
משחק במכשיר ברציפות במשך שעות רבות ביום הוא דוגמה לתנועה חוזרת וסטטית. "למרות שהסלולרי שוקל רק 100 גרם, אם משתמשים בו יותר מדי זמן הוא יהפוך לנטל על הידיים ויגרום לנזק עצבי היקפי", הסביר ד"ר. לוטי.
קרא גם: לעתים קרובות לשחק גאדג'טים? היזהרו מתסמונת טקסט-צוואר
מהם התסמינים של נוירופתיה?
מחקר שנערך על ידי Neurobion מראה כי 1 מכל 2 אנשים מעל גיל 30 חווים נוירופתיה. רובם (50%) נמצאים בארה"ב הגדולה. עבור גילאים מתחת לגיל 30, 1 מכל 4 אנשים כבר מרגיש חוסר תחושה ועקצוץ.
תסמינים של נוירופתיה בשלבים המוקדמים הם עקצוצים, כאבים שמגיעים והולכים אך אם לא יימשכו, חוסר תחושה או חוסר תחושה, ובשלבים מתקדמים השרירים מתכווצים, ושיתוק יכול להתרחש. "כאשר העצבים נפגעו ביותר מ-50%, לא ניתן עוד להחזיר אותם למצבם המקורי. לכן, יש למנוע נוירופתיה על ידי גילוי מוקדם, ביצוע פעילות גופנית רבה ונטילת ויטמינים נוירוטרופיים", הסביר ד"ר. לוטי.
קראו גם: זהירות, סכנת עקצוץ בידיים!
ויטמינים נוירוטרופיים, ויטמינים לבריאות העצבים ההיקפיים
אם אינך מכיר ויטמינים מקבוצת B או ויטמינים מקבוצת B, אז הם נקראים ויטמינים נוירוטרופיים. נטילת ויטמינים נוירוטרופיים באופן קבוע הוכחה כמניעה ומפחיתה תסמיני נוירופתיה.
מחקר קליני משנת 2018 בשם NENOIN הוכיח שצריכה של שילוב של ויטמינים נוירוטרופיים המורכבים מויטמינים B1, B6 ו-B12 באופן קבוע ומדי פעם יכולה להפחית תסמינים נוירופתיים כמו חוסר תחושה. עקצוץ, צריבה וכאב באופן משמעותי עד 62.9% בתקופת 3 חודשי הצריכה.
אני Rachmayani, מנהלת שיווק עמית לבריאות הצרכן, PT P&G PHCI Indonesia, אמרה כי Neurobion באמצעות מסע הפרסום המשולב של Total Solution, רוצה להזמין אנשים לטפל בעצבים שלהם. החוכמה היא לחנך את הסימפטומים, ההשפעות והמניעה של נוירופתיה.
"אנשים יכולים לעבור בדיקה מוקדמת ב'נקודת בדיקת נוירופתיה' אם הם חשים תסמינים קלים ולהתייעץ מיד עם נוירולוג אם התסמינים מתחילים להפריע לי", סיכם.
מכיוון שטלפונים סלולריים הם אחד הגורמים לפגיעה בעצבים היקפיים, שאם לא יבדקו ימשיכו להיות חמורים ולגרום לנכות ושיתוק, מעתה והלאה דאגו לעצבים שלכם בכך שתתחילו לצמצם את השימוש בסלולרי. האינטרנט אכן מועיל, אבל אם הוא מוגזם או מוביל להתמכרות, אז ההשפעה עלולה להיות מזיקה מאוד. (AY)
