הכנופיה הבריאה, אתה יודע שלשחייה בים יש השפעה טובה על מצב הרוח והבריאות, אתה יודע. מאז ימי קדם, הים נחשב מועיל לבריאות. לדוגמה, לפי פסיפיק נטורופתי, אבי הרפואה ההיפוקרטית, הוא השתמש במילה 'תלסותרפיה' כדי לתאר את ההשפעות המרפאות של מי הים. לדברי היסטוריונים, ביוון העתיקה, התושבים ניצלו את תכונותיהם של מי הים, העשירים במינרלים, למען בריאות ויופי. לכן, הם תמיד שוחים בבריכות שחייה מלאות במי ים.
בין יתרונותיו השונים, שחייה במי ים יכולה לסייע בשיפור תפקוד מערכת החיסון, לשפר את זרימת הדם ובריאות הגוף הכללית ולהעניק לחות לעור. הנה הסבר מלא יותר, מצוטט מתוך ה- Live Strong!
קראו גם: טיול מרגש לחוף בגורונטלו
הגבר את חסינות הגוף
מי ים מכילים יסודות חיוניים, כגון ויטמינים, מלחים מינרלים, יסודות קורט (יסודות כימיים הדרושים לגוף לצמיחה, התפתחות ופיזיולוגיה של אורגניזמים), חומצות אמינו ומיקרואורגניזמים חיים שיכולים לייצר השפעות אנטיביוטיות ואנטי בקטריאליות לתמיכה במערכת חיסונית בריאה.
לדברי כמה מומחים, בדומה לפלסמה של דם אנושי, רכיבים של מי ים נספגים בקלות ומנוצלים על ידי הגוף כשאתה שוחה. לדברי הרופאה הנטורופתית קוני הרננדז, שאיפת ערפל ואוויר ים המכילים יונים בעלי מטען שלילי יכולה גם היא לחזק את המערכת החיסונית. בנוסף, מומחים רבים טוענים גם ששחייה במי ים פותחת את נקבוביות העור, ובכך מקלה על ספיגת המינרלים הימיים ומסירה מהגוף רעלים גורמי מחלות.
שפר את זרימת הדם
שחייה במי ים יכולה גם לעזור לשפר את זרימת הדם בגוף. מערכת הדם (המערבת את הלב, הנימים, העורקים והוורידים) מעבירה דם עשיר בחמצן מהלב לשאר הגוף, לפני שהיא מחזירה את הדם ללב שוב. שחייה והשרייה במי ים חמימים משפרות את זרימת הדם על ידי שיקום מינרלים חיוניים שמתרוקנים עקב מתח, תזונה לא בריאה ורעלים מהסביבה.
קראו גם: היתרונות של משחק חול על החוף עם ילדים
משפר את בריאות הגוף הכללית
מי ים משמשים גורמים רבים לשיפור בריאות הגוף הכללית. שחייה במי ים חמימים נחשבת כמפעילה את מנגנוני הריפוי של הגוף כדי להילחם במצבים, כגון אסטמה, דלקת פרקים, ברונכיטיס, מחלות דלקתיות וכאב. מי הים עשירים במגנזיום, ולכן הם יכולים להרפות את השרירים, להפחית מתח ולעזור לעורר שינה. לדברי מומחים, מגנזיום יכול גם להקל על חרדה על ידי הגברת הרוגע.
שפר את בריאות העור
המגנזיום במי הים יכול גם לעזור להזין, לחות ולשפר את מראה העור מבחוץ. לפי מחקר שפורסם ב-'International Journal of Dermatology' בפברואר 2005, השרייה בים המלח שמימיו עשירים במגנזיום מסייעת להגברת לחות העור.
במחקר אחד, אנשים עם עור יבש שטחי או אקזמה ללא מרשם קיבלו הוראה לטבול זרוע אחת באמבטיה המכילה 5% מלח מים המלח. בינתיים, הזרוע השנייה טובלת במים רגילים. חוקרים מצאו שבהשוואה למים רגילים, מי מלח מים המלח הגבירו את הלחות העור והפחיתו משמעותית את הסימפטומים של דלקת בעור, כמו אדמומיות ועור מחוספס. לאחר חקירה נוספת, הדבר נגרם על ידי רמות גבוהות של מגנזיום במלח ים המלח.
קרא גם: סגנונות שחייה שונים, מספר שונה של שריפת קלוריות
לאחר קריאת ההסבר למעלה, הכנופיה הבריאה למדה להכיר את היתרונות השונים של מי הים שהתבררו כרבים מאוד, נכון? לכן, אל תהססו לשחות בים. אך כמובן שניתן להשיג את היתרונות הללו רק אם מי הים נקיים. לכן, אל תזהם את מי הים, בסדר? מלבד היותה מועילה לבריאות, שמירה על ניקיון מי הים חשובה מאוד גם לאיזון הסביבה. (UH/AY)
