PTSD זה - אני בריא

הפרעת דחק פוסט טראומטית או PTSD היא הפרעת דחק אצל אדם לאחר שחווה אירוע טראומטי חמור. PTSD היא מחלה שיכולה לקרות לכל אחד.

אירועי טראומה חמורים המדוברים בדרך כלל גורמים לאדם לחוש פחד, הלם וייאוש חמור. הפרעות נפשיות אלו עלולות לגרום להשפעות ארוכות טווח, כולל הפרעות שינה והפרעות חרדה.

דוגמאות לאירועים טראומטיים שעלולים לגרום ל-PTSD הם מלחמה, אונס, שריפה, תאונה, מוות של אדם אהוב או אלימות. זיכרונות ומחשבות הקשורים לאירוע ממשיכים להתרחש, למרות שהאירוע חלף.

על פי מחקרים, PTSD משפיע על כ-7-8 אחוזים מהאוכלוסייה. המין שמושפע יותר מ-PTSD הוא נשים. לאחר שעברו אירוע טראומטי, אנשים עם PTSD הופכים אפילו יותר מודאגים ופוחדים. PTSD יכול להפריע לחיים של הסובלים מזה שנים.

עם זאת, הפרעה נפשית זו ניתנת לריפוי. כדי לדעת יותר על PTSD, ראה את ההסבר הבא!

קרא גם: מרגיש מודאג או חרד, כן? הנה איך לזהות את ההבדל!

תסמיני PTSD ואבחון

תסמיני PTSD נחווים בדרך כלל על פני תקופה ארוכה של זמן. זה יכול להימשך חודשים עד שנים לאחר החשיפה הראשונית ויכול להופיע שוב כאשר משהו מזכיר לסובל אירוע טראומטי בעבר.

הקריטריונים לאבחון של PTSD על פי מדריך האבחון והסטטיסטי של האגודה הפסיכולוגית האמריקאית (APA) המהדורה החמישית (DSM-5) הם:

1. עבר תאונה או איימו במוות, נפצע או תקף מינית, ישירות או עדים לכך.
2. חווה את התסמינים הבאים במשך יותר מחודש:

• חווה תסמינים חודרניים (כגון סיוטים, פלאשבקים, תחושה שהאירוע הטראומטי חוזר על עצמו, מחשבות מפחידות).
• חווה תסמיני הימנעות (למשל, סירוב לדבר על האירוע הטראומטי, הימנעות ממצבים שמזכירים לה את האירוע).
• שניים או יותר מהסימפטומים המשפיעים על מצב הרוח והחשיבה (לדוגמה, חוסר יכולת לזכור היבטים מסוימים של האירוע הטראומטי, תחושת אשמה והאשמה עצמית, תחושת ריחוק מהקרובים אליך, ירידה במוטיבציה לחיות, קשיי ריכוז ונפש. בעיות כגון דיכאון, פוביות) ודאגות).
• שני תסמינים או יותר של עוררות ותגובתיות (למשל, קשיי שינה, רגישות ועצבנות, רגישות רבה למצבים מסוכנים, תחושת מתיחה ודאגה).

PTSD יכול לגרום לתסמינים פיזיים

PTSD היא מחלת נפש שיש לה גם תסמינים גופניים, כגון:

• השפעות גופניות, כגון הזעה, צמרמורות, כאבי ראש, סחרחורת, בעיות בטן, כאבים וכאבים בחזה.
• מערכת חיסונית מוחלשת, מה שמוביל לזיהומים תכופים יותר.
• הפרעות שינה הגורמות לעייפות ולבעיות בריאות אחרות.

האפשרות של PTSD תשנה את התנהגותו של הסובל כך שתשפיע על מערכות היחסים שלו עם עמיתים לעבודה, בני זוג או אנשים אחרים המקיימים עמו אינטראקציה.

תסמינים של PTSD בילדים ובני נוער

PTSD היא מחלה שיכולה להשפיע על כל הגילאים. בילדים בני 6 שנים ומטה, התסמינים כוללים:

• הרטבת לילה למרות שאתה יכול להשתמש בשירותים בעצמך.
• חוסר יכולת לדבר.
• הגש את האירועים הטראומטיים שלו בזמן שהוא משחק.
• תתפנק למבוגרים.

ילדים בגילאי 5-12 עשויים שלא לחוות פלאשבקים ואף עלולים להתקשות לזכור את האירוע הטראומטי בבירור. עם זאת, ילדים יכולים לזכור אירועים בנפרד.

ילדים עם PTSD יכולים גם לחוות סיוטים ולהיות רגישים. זה יכול להפריע לפעילות שלהם בבית הספר ולמשחק עם חברים. בינתיים, לילדים בני 8 שנים ומעלה, הם נוטים לקבל תגובה דומה למבוגרים.

עבור בני 12-18, הם צפויים להפגין התנהגות מרדנית או חסרת כבוד, כמו גם להיות אימפולסיביים ותוקפניים. ילדים שחוו אלימות מינית נוטים יותר לסבול מהתופעות הבאות:

• מרגיש מבוהל, עצוב, מודאג ומבודד.
• בעלי הערכה עצמית נמוכה או ערך עצמי נמוך.
• תתנהג באגרסיביות.
• מראה התנהגות מינית חריגה.
• תפגע בעצמך.
• שימוש לרעה בסמים ובאלכוהול.

בדיקת PTSD ואבחון

PTSD היא מחלה שדורשת גם סקר וגם אבחון. במסגרת האבחון, ייתכן שימליץ למטופל לעבור בדיקות סקר. הזמן הנדרש להקרנה יכול לנוע בין 15 דקות למספר שעות. אם התסמינים חולפים לאחר מספר שבועות, ייתכן שהאבחנה היא הפרעת דחק חריפה.

PTSD היא מחלה שנוטה להימשך זמן רב יותר. התסמינים יכולים להיות חמורים יותר ועשויים להופיע רק זמן מה לאחר האירוע הטראומטי.

גורמי סיכון PTSD

עדיין לא ברור מדוע חלק מהאנשים מפתחים PTSD, בעוד שאחרים לא. עם זאת, מספר גורמי סיכון יכולים לגרום למחלה, כגון:

• נתקל בבעיות נוספות לאחר אירוע טראומטי, כגון אובדן מקום העבודה לאחר אובדן אדם אהוב.
• חוסר תמיכה חברתית לאחר חווית אירוע טראומטי.
• יש היסטוריה של בעיות נפשיות.
• יש היסטוריה של אלימות, למשל בילדות.
• לאחר ירידה בבריאות הגופנית לאחר אירוע טראומטי.

מספר גורמים פיזיים וגנטיים ממלאים גם תפקיד בהגברת הסיכון של אדם לפתח הפרעות חרדה, דיכאון ו-PTSD.

מבנה המוח: סריקות מוח הראו שההיפוקמפוס נראה אחרת אצל אנשים עם PTSD. ההיפוקמפוס הוא החלק במוח שממלא תפקיד בתהליך יצירת רגשות וזיכרונות.

תגובה ללחץ: רמות ההורמונים המיוצרות בדרך כלל במצבי קרב או ברח נראות אחרת אצל אנשים עם PTSD.

מִין: על פי מחקר, למרות שגברים נוטים יותר לחוות אלימות, לנשים יש סיכון גבוה יותר לפתח PTSD.

קראו גם: האם אי פעם בכית ללא סיבה? מסתבר שזו הסיבה!

כיצד להפחית את הסיכון ל-PTSD

PTSD היא מחלה שניתן להפחית את הסיכון שלה. מדענים מחפשים מספר גורמים שיכולים לרפא או למנוע PTSD, כלומר:

• קבל תמיכה מאחרים.
• יש אסטרטגיות להתמודדות עם בעיות נפשיות.
• יש את היכולת להיות אופטימיים ומאושרים כאשר מתמודדים עם קשיים.

מתי ללכת לרופא?

PTSD היא מחלה שבהחלט צריך להיבדק על ידי רופא. הסיבה היא שאנשים רבים חווים תסמינים לאחר שחוו אירוע טראומטי, כגון בכי, דאגה וקשיי ריכוז. עם זאת, סימפטומים אלו אינם מתכוונים ל-PTSD.

התקשר לרופא שלך אם אתה חווה אחד מאלה:

• התסמינים אינם חולפים במשך יותר מחודש.
• התסמינים חמורים מספיק כדי להפריע ליכולתו של הסובל לחזור לחיים נורמליים.
• חווה מחשבות על פגיעה עצמית.

טיפול ב-PTSD

הטיפול ב-PTSD כולל בדרך כלל פסיכותרפיה, ייעוץ, תרופות דרך הפה או שילוב. פסיכותרפיה היא אופציה טובה להתמודדות עם טראומה. פסיכותרפיה כוללת:

• טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)
• טיפול בחשיפה

בינתיים, עבור תרופות, הרופאים בדרך כלל נותנים מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRIs), כגון paroxetine. SSRIs טובים לטיפול בדיכאון, חרדה והפרעות שינה. שלושתם הם תסמיני PTSD.

לפעמים, רופאים נותנים בנזודיאזפינים לטיפול בתסמינים של רגישות, נדודי שינה וחרדה. עם זאת, השימוש בתרופה זו צריך להיות תחת פיקוחו של רופא.

טיפים לעזור לעצמך אם יש לך PTSD

טיפול פעיל בבעיה הוא חלק חשוב מתהליך הריפוי. זה מספק הזדמנות לסובלים לקבל את ההשפעה של האירוע הטראומטי, ולעשות דברים כדי לשפר את מצבם.

דברים שאפשר לעשות הם:

• למידה על PTSD והבנת תגובות שליליות לאירועים טראומטיים היא נורמלית, ולוקח זמן להחלים.
• לקבל את זה להירפא לא אומר לוותר על מה שקרה, אלא להיות פחות מוטרד מהסימפטומים ולהיות בטוח ביכולת שלך להתגבר על מחשבות שליליות.
• לבלות זמן עם אנשים אחרים שיודעים על האירוע הטראומטי.
• ספר לאחרים על מה שיכול לגרום לתסמינים.
• ביצוע פעילות גופנית, כגון שחייה, הליכה או יוגה.
• תרגל הרפיה, כגון טכניקות מדיטציה.
• קבל ש-PTSD אינו סימן לחולשה ויכול לקרות לכל אחד. (UH)

קראו גם: פוביות ייחודיות של סלבריטאים, מאבוקדו ועד כפיות!

מָקוֹר:

המכון הלאומי לבריאות הנפש. הפרעת דחק פוסט טראומטית.

NHS. PTSD אצל ילדים.

הקולג' המלכותי לפסיכיאטרים והאגודה הבריטית לפסיכולוגיה. ילדים וצעירים עם PTSD.

חדשות רפואיות היום. PTSD: מה שאתה צריך לדעת.