סוכרת היא מצב המאופיין ברמות סוכר גבוהות בדם. אם לא נשלט, סוכרת עלולה לגרום לסיבוכים שונים. לכן, Diabestfriends צריכים להיות זהירים באכילת מזון. ובכן, אם כבר מדברים על אוכל, עד כה קינמון מומלץ לעתים קרובות כטיפול בסוכרת. האם זה באמת בטוח לאכול קינמון לסוכרת?
האם חולי סוכרת יכולים לאכול קינמון?
לפני שיודעים יותר על היתרונות של קינמון לטיפול בסוכרת, על Diabestfriends גם לדעת כיצד לצרוך קינמון כראוי כדי שיוכל לסייע בשליטה בסוכרת.
זה בסדר לפזר אבקת קינמון קְוֵקֶר או לערבב אותו בעוגות אפויות. אבל אם Diabestfriends מקווה שזה יכול לעזור בניהול סוכרת, אז Diabestfriends צריכים לחשוב פעמיים. הסיבה היא שלא ברור אם קינמון שנצרך ישירות יכול לטפל בסוכרת.
קרא גם: מיתוסים על סוכרת, נכון או לא נכון?
יתרונות הקינמון לבריאות
קינמון הוא סוג אחד של תבלין המשמש בדרך כלל כמרכיב מזון כי יש לו ארומה טעימה. מלבד היכולת להוסיף טעם והוא תבלין טעים, לקינמון יש יתרונות בריאותיים שונים, כולל:
- נגד זיהום, קינמון הוכח כיעיל בחיסול חיידקים ה' פילורי מה שעלול לגרום לכיב קיבה ולמחלות הנגרמות על ידי חיידקים
- שיפור תפקוד המוח, ריח קינמון יכול לשפר את התהליכים הקוגניטיביים של האדם שיכול לעזור בריכוז
- שליטה ברמת הסוכר בדם, קינמון מסייע לתהליך העיכול לאחר הארוחות ומסייע בשיפור תגובת האינסולין בחולי סוכרת מסוג 2
- מונע צמיחה של תאים סרטניים,
- מונע קרישי דם, Cinnamaldehyde, השמן המיוצר על ידי קינמון יכול למנוע קרישת דם.
- להקל על כאבי ראש אצל אנשים עם שיגרון, קינמון יכול גם להפחית ציטוקינים (חלבונים קטנים כמתווכים ומווסתים של חסינות, דלקת והמטופואזה) שעלולים לגרום לראומטיזם.
מספר מחקרים קשרו קינמון לרמות סוכר טובות יותר בדם. חלק מהמחקרים הללו מצביעים על כך שקינמון יכול להפחית את רמת הסוכר בדם על ידי הפחתת עמידות לאינסולין.
האם קינמון בטוח לחולי סוכרת?
אם גם Diabestfriends חווים נזק לכבד, אסור לצרוך קינמון ישירות. ריצ'רד אנדרסון, PhD, CNS, מהמרכז לחקר התזונה של בלטסוויל בארה"ב. בבלטסוויל, עם שני עמיתיו שהציגו שני מאמרים על קינמון בסן פרנסיסקו.
בשני המחקרים, מומחים ערכו בדיקות מעבדה במאמץ למצוא את החומרים הפעילים של הקינמון שעלולים להשפיע על סוכרת. הם לא בדקו קינמון על בני אדם או בעלי חיים באף אחד מהמחקרים.
בבדיקת המעבדה הראשונה שערך דר. אנדרסון ועמיתיו, הם גילו שקינמון מכיל נוגדי חמצון הנקראים פוליפנולים שיכולים להגביר רמות של שלושה חלבונים עיקריים. שלושת החלבונים הללו חשובים באספקת אינסולין, גלוקוז (סוכר בדם) ובתגובה הדלקתית.
במחקר השני, בחינת הכימיקלים הכלולים בקינמון. חוקרים מצאו והפיקו תרכובת טבעית בקינמון שלדבריהם יש לה תכונות דמויות אינסולין. תרכובת זו היא פרואנטוציאנידין, שהוא סוג של פוליפנול.
היו מתנדבים שצרכו 1 עד 6 גרם קינמון, שזה בערך חצי כפית למשך 40 יום. ואז החוקרים גילו שקינמון יכול להפחית את רמות הכולסטרול בכ-18% ואת רמות הסוכר בדם ב-24%. אבל במחקר אחר, תבלינים אחרים לא הורידו את רמות הסוכר או הכולסטרול בדם.
20 יום לאחר שהמטופל הפסיקה לקחת קינמון, ההשפעות דעכו אך נותרו משמעותיות, כלומר זה לא קרה במקרה. זה אומר שלתוכן בקינמון יש תכונות דמויות אינסולין שיכולות לשמש כטיפול עבור אדם הסובל מסוכרת. עם זאת, השימוש בו חייב להיות לפי עצת רופא והוא חולץ כראוי בהתאם לצרכי המטופל.
אם Diabestfriends פוגשים רופא והוא לא אומר דבר על צריכת קינמון, Diabestfriends צריכים לפעול לפי עצת הרופא. עם זאת, אם הרופא מאפשר ל-Diabestfriends ליטול תוספים או קינמון המופק לתכשירים אחרים, אל תשכח לשים לב עד כמה קינמון יכול להשפיע על רמות הסוכר בגוף.
אל תשכחו תמיד להתאמן ולאכול אוכל בריא מגיל צעיר, כדי לעזור לגוף של Diabestfriends להישאר בריא ולהימנע ממחלות שונות בגיל מבוגר. (UH)
מָקוֹר:
Healthline. כיצד קינמון מוריד את רמת הסוכר בדם ונלחם בסוכרת. מרץ 2017.
האגודה האמריקאית לסוכרת. קינמון משפר את הגלוקוז והליפידים של אנשים עם סוכרת סוג 2.
