חלק מהכנופיה הבריאה עלולים להתעצבן כאשר מופיע פצעון חדש. לא רק כאב, אקנה יכול גם להפריע למראה שלך ולגרום לך להרגיש חוסר ביטחון. ובכן, כדי שהפנים שלך לא יחטפו אקנה בקלות, ישנן דרכים רבות שאתה יכול לעשות מדי יום כדי למנוע אקנה. קדימה, מנעו אקנה בדרך זו, כנופיות!
ניקוי פנים שגרתי
ניקוי הפנים שלך לפחות 2 פעמים ביום בכל יום, כמו בבוקר ובלילה לפני השינה, הוא הצעד החשוב ביותר למניעת אקנה. הקפד גם לנקות תחילה את הפנים שלך מאיפור, זיעה ואבק אם עשית פעילויות חוצות באמצעות טונר מְנַקֶה.
כמו כן, ודאו כי תכשיר ניקוי הפנים בו אתם משתמשים מתאים לסוג עור הפנים שלכם. אם עור הפנים שלך מסווג כשומני, השתמש בסבון ניקוי בעל מרקם לְהַגלִיד אוֹ קֶצֶף . בינתיים, אם עור הפנים שלך יבש, השתמשי בתכשיר ניקוי במרקם כמו תַחלִיב או שמנת. ניקוי שגרתי של הפנים באמצעות הסבון הנכון יכול להיות צעד למניעת אקנה.
פילינג העור
מזג האוויר יכול להשפיע על מצב העור שלנו. חיים במדינה טרופית יכולים להפוך את העור שלך יבש ומתקלף. ובכן, אם לא בודקים, שכבה זו של תאי עור מתים יכולה לסגור את הנקבוביות בפנים ולהתערבב עם זיעה, שמן ואבק. זה גורם לצמיחה של פצעונים חדשים.
כדי למנוע אקנה, עליך לקלף את הפנים באופן קבוע. זה נעשה כדי להסיר תאי עור מתים, להידוק נקבוביות ולרענן את עור הפנים. כך, עור הפנים יהיה זוהר, בריא ונטול אקנה.
אל תיגע בפנים שלך לעתים קרובות מדי
מי היא הכנופיה הבריאה שאוהבת לגעת בפנים שלהם? הרגלים שנעשים לעתים קרובות מבלי שאתה יודע זאת רגישים מאוד לעורר אקנה. האם ידעת שהידיים שלך מכילות חיידקים שונים, חיידקים או לכלוך שיכולים לעורר אקנה? לכלוך על הידיים יכול לסתום את הנקבוביות בעור הפנים שלך. בנוסף, החיידקים על הידיים שלך יכולים לעבור לפנים שלך, מה שהופך את העור שלך נוטה להתפרצויות.
צריכת מזון בריא
שמירה על תזונה בריאה חשובה מאוד לבריאות העור. אנשים שאוכלים מזונות עם אינדקס גליקמי גבוה נוטים יותר לחלות באקנה מאשר אלה שלא. מזונות עם תכולת קמח לבן גבוהה או משקאות קלים נוטים להיות פחות מזינים ויכולים להעלות את רמת הסוכר בדם במהירות.
לכן, כדאי להתחיל לאכול מזונות בריאים, כמו ירקות, פירות ומזונות מאודים או מבושלים. אל תשכח להכניס מספיק נוזלים לגוף שלך. זה נעשה כדי לשמור על פעילות תקינה של כל איבר בגוף.
אל תלחץ
אקנה יכולה להתרחש כאשר אתה לחוץ עקב הורמוני גוף לא מאוזנים. כדי למנוע הופעת אקנה הורמונלי, שלטו ברמת המתח שלכם על ידי ביצוע דברים שעושים אתכם מאושרים בין לוח הזמנים העמוס שלכם. אתה יכול לעשות תחביבים, כמו האזנה למוזיקה, מדיטציה, קריאת ספרים, טיולים וצפייה בסרטי קומדיה. בנוסף, נסו לחייך ולצחוק, וזה מועיל לבריאות.
מתעמלים
פעילות גופנית יכולה להפחית מתח שגורם לעיתים קרובות להופעת אקנה. בנוסף, פעילות גופנית יכולה לשפר את זרימת הדם, כך שהעור יכול לקבל יותר חמצן וחומרי הזנה. זה בהחלט ימנע את הופעת פצעונים חדשים. לאחר האימון, עליך להתייבש מיד ולהתקלח כדי למנוע התפרצויות אקנה.
מדי פעם מורידים את האיפור
זה מאוד מפתה לכסות אקנה באיפור. עם זאת, אתה בהחלט יודע שזה יכול להחמיר את האקנה. לכן מומלץ להשתמש באיפור כמה שיותר נדיר וכמה שיותר דק. איפור עבה יכול גם לסתום את נקבוביות העור ובסופו של דבר אקנה.
אל תשכח להשתמש בקרם הגנה
אחד מטיפולי הפנים שחשוב לא פחות למניעת אקנה הוא השימוש בו קרם הגנה או קרם הגנה. אור השמש עלול לגרום לנזק חמור אם הוא פוגע ישירות בעור. לכן, עליך להגן על עור הפנים שלך מחשיפה לשמש. לא רק שאתה מנקה או מקלף את עור הפנים שלך באופן שגרתי, אתה גם צריך להשתמש בקרם הגנה.
בהצלחה בניסיון השיטה לעיל, כנופיות! (TI/ארה"ב)
