חלק מהיתרונות הבריאותיים הללו שימושיים מאוד עבורך, במיוחד עבור אלו שנמצאות בתהליך של החלמה לאחר הלידה. מהן היתרונות המיועדים? הנה הסבר מלא על היתרונות הבריאותיים של דגי ראש נחש!
קראו גם: זה סימן לכך שחסר בגוף שלכם חלבון!
ריפוי פצעים לאחר לידה
היתרונות של דגי ראש נחש נחשבים פנומנליים מכיוון שלדג זה יש תכולת חלבון גבוהה מאוד מאשר סוגי דגים אחרים. סוג אחד של חלבון בדגי ראש נחש הוא אלבומין. אלבומין הוא חלבון בעל תפקיד חשוב בתהליך ריפוי הפצעים. חלבונים אלו מסייעים להיווצרות תאים ורקמות חדשות בגוף שנפגעו מפציעה.
לכן דגי ראש נחש טובים לצריכה של אמהות, במיוחד אם את בתהליך של התאוששות לאחר הלידה. ידוע כי אלבומין מזרז את תהליך החלמת הפצעים לאחר הניתוח, כולל לידה קיסרית. לא רק זה, החלבון גם עוזר לריפוי פצעים עקב הליך האפיסיוטומיה בתהליך לידה רגיל.
זו הסיבה לכך שרופאים בדרך כלל ממליצים לנשים לאכול מזונות עם תכולת חלבון אלבומין גבוהה (כולל דגי ראש נחש) לאחר הלידה. אם כך, האם אתה צריך לאכול דגי ראש נחש כל יום?
אין צורך, אתה יכול לצרוך את החלבון הדרוש בצורה של תוספי ויטמינים. כהמלצה, ניתן לקחת פוסאפיט. תוסף ויטמין זה מכיל חלבונים יוצרי אלבומין, כמו אלו שבדגי ראש נחש. אמהות מספיקות ליטול טבליה אחת של פוסאפיט פעמיים ביום כדי להאיץ את תהליך החלמת הפצעים לאחר הלידה, בניתוח קיסרי או רגיל.
קרא גם: צריכת מזון חשובה בתחילת ההריון לעתידו של ילד מואר
היתרונות של צריכת דגי שעם לנשים בהריון
לא רק מועיל לאמהות שמתאוששות לאחר הלידה, דגי ראש נחש טובים גם לאמהות בהריון. כפי שהוסבר קודם, לדגי ראש נחש יש תכולת חלבון גבוהה יותר מרוב הדגים האחרים.
חלבון הוא רכיב תזונתי חשוב מאוד לצמיחת העובר. בהתפתחותו, העובר זקוק לחלבון לבניית תאי גופו. לכן, הרופאים ימליצו לנשים הרות לאכול תזונה שיכולה לספק את כל החלבון הדרוש לעובר. לכן, אם נשים בהריון חוות מחסור בחלבון, העובר יושפע לרעה.
לפי פורטל LiveStrong, מכיוון שהעובר גדל מהר יותר במהלך השליש השני והשלישי, רמות החלבון ב-4 עד סוף ההריון חיוניות יותר מאשר במהלך התפתחות העובר ב-3 החודשים הראשונים. בשליש האחרון, צריכה מספקת של חלבון תתמוך בהתפתחות המוח של העובר. לכן, צריכת פחות חלבון במהלך פרק זמן זה יכולה להשפיע על המוח והתפקוד הנפשי של התינוק כשהוא נולד.
בנוסף, על פי מחקר, לדגי ראש נחש יש גם תכולה גבוהה של חומצות שומן אומגה 3 בלתי רוויות. מספר סוגים של חומצות שומן אומגה 3 בלתי רוויות הם חומצה איקוספנטאנואית (EPA) וחומצה דוקוסהקסאנואית (DHA), אשר מועילות גם בתמיכה בהתפתחות המוח של העובר עד גיל שנתיים. לכן, צריכה של דגי ראש נחש לנשים בהריון מועילה מאוד להתפתחות המוח של העובר, מכיוון שהיא משלימה את צורכי החלבון שלו ומכילה גם חומצות שומן אומגה 3.
קראו גם: מזונות טובים ליולדות והנקות
בהתבסס על ההסבר לעיל, אין זה מפתיע שרופאים ממליצים על צריכת דגי ראש נחש לאמהות הנמצאות בהחלמה לאחר לידה או בהריון. החלבון הקיים בדגים שימושי בעיקר בריפוי פצעים.
לכן, לאמהות שזה עתה ילדו, אכלו דגי ראש נחש לעתים קרובות. או אולי, כהמלצה, אתה יכול לקחת באופן קבוע תוספי ויטמין Posafit כדי לקבל את החלבון היוצר אלבומין שאתה צריך באופן קבוע! (UH/OCH)
