אחת הדרכים לשמור על הבריאות היא לשמור תמיד על הגוף נקי. שמירה על ניקיון הגוף שלך יכולה להיעשות באופן קבוע, מכף רגל ועד ראש. ניקוי אזורי גוף כמו רגליים או ידיים עשוי להיות לא דבר קשה עבור הכנופיה הבריאה. עם זאת, מה אם מנקים אזורים אחרים שלכאורה רגישים יותר, כמו העיניים?
אתה חושב שהכנופיה הבריאה כוללת את אלה שעשו זאת בקביעות עדיין, הא? או אולי הכנופיה הבריאה ממעטת לעשות את זה, כי הם לא יודעים את הדרך הנכונה. אז, כדי לא לטעות בעת ניקוי אזור העיניים, GueSehat תספק סקירה כפי שדווח על ידי HealthLine.
קרא גם: 6 דרכים לשמור על בריאות העין
למה אתה צריך לנקות את העיניים?
במודע או לא, חלקים בעין, כמו גבות, ריסים ועפעפיים, יכולים למעשה להיות 'קן' ללכלוך, אבק וזיעה. זה נורמלי, מכיוון שלכל חלק בעין יש תפקיד למנוע הלכלוך להיכנס ישירות לעין.
ובכן, מכיוון שהעיניים יכולות להיות אחד האזורים המלוכלכים, הכנופיה הבריאה חייבת תמיד לנקות אותן על ידי שטיפה קבועה של העיניים באמצעות מים נקיים. לא רק כדי להסיר לכלוך, אתה יכול גם לנקות את העיניים בכל פעם שאתה מרגיש יובש בעיניים עקב חשיפה לזיהום או עשן.
איך לנקות את העיניים?
העין היא אזור רגיש. לכן, אל תתנו לכם לטעות בעת ניקויו. שגיאות בעת ניקוי העיניים עלולות להטריד אותה עוד יותר, עד כדי גירוי. אז, כדי לא לטעות, הנה כמה עצות מדריכות בסיסיות לניקוי העיניים:
- ראשית, ודא שהידיים שלך נקיות לפני שאתה נוגע באזור העיניים. שטפו ידיים עם מים חמים וסבון.
- לאחר ניקיון ידיים, לאלו מכם המשתמשים בעדשות מגע, יש להסיר תחילה את עדשות המגע בהן משתמשים.
- נקו את העיניים על ידי שטיפתן במים חמים למשך כ-15 דקות. השהה כל כמה דקות. עבור שלב זה, ישנן מספר דרכים בהן תוכל לעשות זאת. ראשית, לעמוד תחת מקלחת חמה של לחץ נמוך. תן למים החמים לזרום מהמצח שלך אל העיניים. אל תטה את ראשך לאחור ותנסה לפקוח עיניים בעת השטיפה. שנית, נצלו את ברז המים בכיור. הטה את הראש הצידה כדי שהמים החמים שיוצאים מהברז יוכלו לזרום לכיוון העיניים. שלישית, אם מי הברז שבכיור לא מייצרים מים חמים, אתה יכול להשתמש בקומקום תה או בכוס מים חמימים כדי לשטוף את העיניים. הטה את ראשך לצד אחד, והזרז מים חמים מהקנקן או מהכוס לתוך העיניים שלך. לבסוף, אתה יכול לטבול את הפנים שלך באגן מים חמימים. ברגע שהפנים שלך במים, מצמץ את העיניים כמה פעמים.
בתנאים מיוחדים מסוימים, אופן ניקוי העין יכול להיות שונה, תלוי באילו חלקיקים נכנסים לעין. אם העיניים חשופות לנוזלים כימיים, כמו נוזלי ניקוי ביתיים, השלב הראשון הוא לבדוק את התווית להוראות טיפול על האריזה. בדרך כלל, השיטה המומלצת היא לשטוף אותו במים חמימים.
עם זאת, אם אין תווית הוראות על האריזה, הקפידו לשטוף מיד את העיניים במים למשך כ-15 דקות. אם העין עדיין מרגישה מגורה, פנה מיד לטיפול רפואי להמשך טיפול.
יתר על כן, אם חלקים אחרים של העין, כגון ריסים או עפעפיים, מרגישים מלוכלכים עקב חול, לכלוך או חלקיקים מוצקים קטנים אחרים שנדבקים אליהם, ניתן לנקות אותם ללא צורך לשטוף במים. פשוט השתמש במטלית או טישו נקיים כדי להסיר את הלכלוך. וודא גם שהידיים שלך נקיות בעת הסרת הלכלוך מאזור העיניים.
קרא גם: איתור מחלות נסתרות דרך העיניים
הימנע מלעשות זאת כדי לנקות את העיניים!
כאשר העיניים שלך מרגישות מגרדות או גושים בגלל לכלוך, אולי האינסטינקט הראשון שתעשה הוא לשפשף או לשפשף אותן. עם זאת, האם ידעת שזה באמת יכול להחמיר את מצב העיניים. הסיבה היא שכאשר אתה משפשף את העיניים, לכלוך למעשה יידחף עמוק יותר פנימה.
החלקיקים הנדחפים יכולים לשרוט את הרקמה השקופה המגנה על קשתית העין, הנקראת קרנית, ולגרום לשחיקה בקרנית. למרות שזה לא מצב חמור, שחיקה בקרנית יכולה להיות כואבת.
עיניים הן אחד האיברים החיוניים הדרושים כשאתה פעיל. לשם כך, אל תשכחו לנקות אותו תמיד, כדי שלא יישאר לכלוך. לכלוך שנותר מאחור עלול להיות בסיכון לגרום לבעיות עיניים. האם אתה לא רוצה שהפעילות שלך תופרע כי יש לך בעיות בעיניים? (תיק/ארה"ב)
