במהלך ההריון, ישנם שינויים פיזיים ופסיכולוגיים רבים. שינויים אלו גורמים לעיתים להרבה תלונות וחששות. אחת התלונות שעולות לעיתים קרובות אצל נשים בהריון בשליש האחרון היא בטן תפוסה.
בטן שמרגישה תפוסה או תפוסה יכולה לגרום לך להתבלבל, האם זה רק התכווצויות או התכווצויות? בטן תפוסה היא למעשה תלונה נפוצה שחשים נשים בהריון. עם זאת, מצב זה בדרך כלל יגרום לך לחרדות, במיוחד אם זהו ההריון הראשון שלך. בדרך כלל, מצב זה מתרחש בשבועות 37-38 להריון.
קראו גם: התפתחות עובר בכל סמסטר
גורמים לבטן מרגישה תפוסה בהריון
בגיל הריון צעיר, בדרך כלל בטן תפוסה נגרמת על ידי רחם מוגדל שדוחף את שרירי הבטן. בעוד שבגיל ההריון שמתקרב למועד הלידה, זה יכול להיגרם מכמה דברים, כלומר:
- עייפות. פעילויות כבדות מדי לנשים בהריון עלולות לגרום לתכולה לרדת והבטן מרגישה תפוסה. לכן, צמצמו את הפעילות וקבלו הרבה מנוחה. עם זאת, זה לא אומר שאתה לא עושה כלום, נכון.
- תנועת עובר בבטן. התנועה של תינוקות פעילים מדי גורמת לעתים קרובות לבטן לחוש תפוס. עם זאת, אל דאגה אמהות, עובר פעיל אומר שהוא במצב טוב.
- דלקת בדרכי שתן. כתוצאה מזיהום זה, הבטן התחתונה תרגיש אי נוחות, התכווצות וכואבת. בדרך כלל הסימפטומים של דלקת בדרכי השתן גוררים תחושת צריבה בעת מתן שתן, שתן עכור ואחרים.
- קיום עודף גזים או גזים. נפיחות בבטן או התמלאות בגזים יכולים לגרום לך להרגיש אי נוחות. גזים יכולים להיגרם כתוצאה מצריכת מזונות מסוימים או בגלל הורמון הפרוגסטרון. פרוגסטרון יעלה במהלך ההריון ויגרום למזון ללכת לאט.
- צִמצוּם. הסיבה השכיחה ביותר לבטן תפוסה במהלך ההריון היא התכווצויות. זה גם משהו שצריך להיזהר ממנו כי התכווצויות אמורות להתרחש כאשר אתה עומד לעבור צירים. התכווצויות שווא או ברקסטון היקס יכולים להופיע בשליש השלישי. אם הצירים הופכים תכופים יותר ומלווים בדימום ומי שפיר, סיכויי הלידה קרובים מאוד.
- הגדלה של הרחם שממשיך לדחוף את שרירי הבטן. חלל הבטן יצטמצם כי איברי העובר ימשיכו לגדול.
קרא גם: תרופות המשמשות בזירוז לידה
טיפים להתגברות על בטן תפוסה
כדי להתגבר על קיבה תפוסה במהלך ההריון, הטיפול הניתן חייב להיות בהתאם לגורם. אם הבטן שלך מרגישה תפוסה, נסה את העצות הבאות.
- עשה מקלחת חמה. אמבטיה חמה יכולה להפוך את הגוף, בעיקר את שרירי הבטן, לרגוע ונוח יותר. אתה יכול גם להוסיף ארומתרפיה כדי להפוך אותו למרגיע יותר.
- הימנע מפעילויות מאומצות. הימנעו ככל האפשר מפעילויות מאומצות, כמו הרמת משקלים כבדים, מכיוון שהן עלולות להזיק לעובר ברחם.
- שנה מיקום. אם אתה עומד בהתחלה, נסה לשבת או לשכב ולהיפך. בלילה, התגבר על בטן תפוסה על ידי בחירת תנוחת השינה הנוחה ביותר.
- מנוחה מלאה. רוב התכווצויות שווא מתרחשות כאשר אתה עייף. לכן, לישון מספיק ולנוח לחלוטין.
- משמנים את הקיבה בקרם או שמן זית. עשו זאת בעדינות ואל תלחצו חזק מדי על הבטן, אמהות.
- ודא שהגוף שלך מרוכך. שתו הרבה מים כדי שהגוף לא יתייבש.
- בצע תרגילי נשימה עמוקה. את יכולה לבקש מהמיילדת שלך ללמד אותך או ללמוד את טכניקת הנשימה הזו משיעור תרגילי הריון. תרגילי נשימה שימושיים לחיזוק שרירי הבטן ולהתגברות על בעיות נשימה עקב בטן מתהדקת.
אמהות לא צריכות לדאוג יותר מדי כי הבטן מרגישה תפוסה במהלך ההריון זה דבר טבעי. עם זאת, אף פעם לא מזיק להתייעץ לגבי מצב זה עם גינקולוג או מיילדת. עליך לפנות מיד לצוות רפואי אם יש לך הריון בסיכון גבוה או אם הבטן שלך מרגישה תפוסה יותר מארבע פעמים בשעה. (GS/ארה"ב)
