מיתוסים של מזון שיכולים לגרום להתכווצויות

מה הכי מעסיק נשים בהריון בגיל 9 חודשי הריון? צירים חלקים ולידה.

בכניסה לחודש ה-9, כמעט כל הנשים ההרות חייבות להיות ערניות לזהות צירים בכל דקה שהם חולפים. להיות ערני זה בסדר, כל עוד זה לא אוכל את דעתך, אמהות. בחודש 9 להריון, עליך להתכונן ללידה בגישה הנכונה. אחד מהם הוא להגיב בצורה חכמה למיתוסים על אוכל כדי לעורר צירים, שניהם מיתוסים שהושגו באמצעות הפניות קשורות או המבוססים על סיפורים של נשים הרות אחרות. יש לאשר את כולם תחילה עם צוות רופאים. הסיבה לכך היא שהחוויה והטיפול מאדם אחד למשנהו תמיד שונים.

אז איך זה מנקודת מבט רפואית? האם יש באמת מאכלים מועילים להשקת משלוח רגיל בהתאם לתקני רפואת מיילדות? בדוק כמה דוגמאות למיתוסים בקהילה, יחד עם עובדות והמלצות ממשיות של רופאים כדי שהלידה שלך תעבור בצורה חלקה.

קרא גם: 5 מזונות על לנשים בהריון

מיתוס 1

אוכל חריף טוב להמרצת צירים כך שהתינוק ייוולד במהירות.

עובדות: אין נתונים מדעיים ומאוד תקפים הקובעים שאוכל חריף מזיק לעובר או יכול לעורר צירים. במהלך ההריון, מלבד תכולת האלכוהול בטייפ ובדוריאן, לנשים בהריון אין הגבלות תזונתיות מסוימות. אוכל חריף אינו מהווה בעיה לבריאות העובר, ולא ישפיע על הלידה במוקדם או במאוחר. במונחים רפואיים מוסבר שכאשר נשים בהריון צורכות צ'ילי, הקטנה לא אוכלת ולא מרגישה את הצ'ילי החריף. תינוקות סופגים רק את התמצית והוויטמינים הכלולים בצ'ילי.

כמעט אותו מצב אצל אמהות מניקות. תרכובת הקפסאיצין, המעניקה לפלפל הצ'ילי תחושה חריפה, אכן יכולה להיכלל בחלב אם אם האם צורכת אותו בזמן הנקה. אבל התוכן של תרכובות אלה לא יכול להשפיע על חלב אם להיות חריף עבור הלשון של התינוק. השפעות אחרות יכולות לבוא גם מההצעה של אמהות כאם. ככל שאתה מאמין שקורט צ'ילי יכול להשפיע לרעה על התינוק, להצעה יש בדרך כלל השפעה ממש רעה על בריאות התינוק.

מאז תקופת ההריון, באופן כללי, אוכל חריף משפיע רק על האם. אם הצ'ילי הנצרך עולה על המינון הרגיל, נשים בהריון עלולות לחוות צרבת או שלשול. אם השלשול חמור מספיק, זה יכול לגרום לגירוי. אפקט גירוי קיבה זה מורגש למעשה על ידי נשים בהריון. עם זאת, לעתים קרובות הוא מתפרש בצורה שגויה כטריגר להתכווצויות.

קרא גם: אופס! אלו כמה טאבו לנשים בהריון!

מיתוס 2

שתיית שמן עדשה (שמן קוקוס) יכולה להקל על הלידה.

עובדות: בדומה לשמן זית, צריכת שמן קוקוס מועילה מאוד לבריאות הנפשית של נשים בהריון. ההשפעה המרגיעה של שמן הקוקוס גורמת לנשים בהריון להרגיש רגועות ונינוחות בהכנות ללידה. ראש המחלקה למיילדות וגינקולוגיה FKUI-RSCM, Budi Imam Santoso חשף ששמן קוקוס נספג במערכת העיכול, בעוד לידה רגילה מתרחשת דרך הנרתיק, כך שאין מתאם ספציפי בין השניים. במקום זאת, הוא הציע לנשים בהריון להתמקד יותר בשמירה על משקלן במהלך ההריון למען הנוחות במהלך הלידה. תהליך הלידה החלק מושפע מעוצמת האם ההרה, מגודל האגן ומגודל התינוק. דרך הסבר זה ניתן להסיק ששמן קוקוס אכן טוב לנשים בהריון, אם כי לא במובן טוב להחלקת תעלת הלידה.

מיתוס 3

מי קוקוס צעירים טובים לשתייה כדי לעורר צירים.

עובדות: אין מחקר שמוכיח את המיתוס הזה מכיוון שהמשלוח החלק מושפע מגורמים שונים. ידוע כי מי קוקוס צעירים יעילים להפיכת מי השפיר לבנים ונקיים. בנוסף, מי קוקוס ירוק הם גם בריאים כי הם מכילים אלקטרוליט. כל אחת, כולל נשים בהריון, יכולה לשתות מי קוקוס ירוקים כדי להישאר בכושר ולשמור על הצרכים התזונתיים שלה.

מיתוס 4

כאשר נאכל כמה שבועות לפני הלידה, אננס יכול למעשה לגרום ללידה של תינוק.

עובדות: אננס אכן מכיל ברומלין, שיכול לעזור לכווץ את צוואר הרחם ולעזור בהשראת לידה. אננס הוא למעשה בטוח לאכילה בכמויות סבירות. פרי צהוב זה מכיל סיבים ומים בכמויות גבוהות מאוד, כך שהוא יכול להתגבר על התייבשות אצל נשים הרות. יתרה מכך, אננס עשיר גם בויטמין C וחומצה פולית שטובה לצמיחת העובר. אננס נוטה לצרוך יותר מדי כשהעובר עדיין צעיר, מכיוון שהוא יגרום לעובר לעזוב את הזמן שצוין (מוקדם).

דוקטור מו. Baharuddin, Sp.OG, MARS הסביר, למעשה התפתחות מיתוס האננס הגורם להפלה בקהילה נגרמת על ידי אופי הפרי שעלול לעורר תחושת צרבת בקיבה. "צרבת היא מה שגורם להתכווצויות, ולכן היא יכולה לעורר הפלה טבעית", הסביר. עם זאת, אם נצרך רק בכמויות קטנות, אננס לא יגרום להתכווצויות שיובילו להפלה, כפי שדווח על ידי healindonesia.com.

מיתוס 5

לנגב את הרצפה ולעשות תנועה כפיפות בטן (כריעה) תזרז את תהליך הלידה.

עובדות: כאשר גיל ההיריון הוא די חודש, למעשה מומלץ לנשים בהריון לעשות הרבה פעילויות כדי להצליח להשיק לידה. אפילו תנועה של כפיפות בטן, מטלות בית כמו ניגוב, או הרבה הליכה היא בדיוק הבחירה של פעילויות המוצעות לרוב על ידי הצוות הרפואי כדי להאיץ את הלידה.

מזון חובה לפני לידה בהיבט רפואי

לידת תינוק היא אירוע גדול. אישה הופכת לאם בזכות השלב הזה. נדרשת דרך וכוח יוצאי דופן כדי לעבור משלוח בשלום. דבר אחד שצריך לקחת בחשבון הוא המצב הגופני של היולדת במהלך הלידה. בעת לידה, נשים בהריון משולות לספורטאית. אתה צריך למקד את האנרגיה והאנרגיה שלך כדי שהקטן שלך יבוא לעולם. השרירים סביב הירכיים, שרירי הרחם ושרירי הבטן עובדים קשה מאוד במהלך הצירים. אם המצב הגופני של נשים הרות אינו מיטבי, תהליך הלידה הופך לתהליך מעייף וכואב. על מנת שתהליך הלידה יהיה מהיר וחלק, הצירים חייבים להיות חזקים. צירים יכולים להיות מופעלים על ידי צריכה יעילה של אנרגיה ותזונה טובה במזון.

סוגי החומרים המזינים הדרושים להגברת הגמישות והחוזק של התכווצויות שרירי הרחם כוללים:

• חלבון בבשר, ביצים ודגים.
• ויטמין B1 בשיבולת שועל, גרעיני חמניות ואפונה.
• ויטמין E בטונה, אבוקדו, שמן זית וירקות.
• סידן (Ca) בחלב, יוגורט, גבינה, טופו ודגים רכים.
• אבץ (Zn) בבשר אדום, ביצים, כבד ואורז חום.
• מגנזיום (Mg) בדגנים, זרעי חמניות, דלעת וירקות ירוקים כהים.
• אשלגן (K) בתפוחי אדמה, בננות, בטטה ועגבניות.

זוהי למעשה המלצה רפואית לגבי צריכת מזון נכונה לפני הלידה. ככל שהשבוע האחרון להריון מתקרב, יש למלא את הצרכים התזונתיים שלך כראוי כדי ששרירי הרחם יוכלו להתכווץ בצורה מיטבית, הן לפני, במהלך ואחרי תהליך הלידה. (TA?OCH)

קרא גם: מזונות לחיזוק מערכת החיסון