לחלק מכם עשויים להיות בעיות נשימה כגון אסטמה. אסטמה היא מחלת ריאות ארוכת טווח שעלולה לגרום לסובלים לחוות קוצר נשימה. בנוסף, אסטמה מלווה בדרך כלל בכאבים בחזה, שיעול, אלרגיות וצמרמורות. תסמינים אלו בהחלט גורמים לסובלים מאי נוחות. אך למרבה הצער, עד כה אין עדיין תרופה ודרך לרפא אסתמה שיעילה להתגבר עליה לחלוטין. הדרך שניתן לעשות כדי לרפא אסתמה היא לשלוט בה כך שהיא לא תחזור על עצמה. כדאי להימנע מגורמים שיכולים להיות הגורם לאסטמה. יש כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם אם יש לך אסתמה.
הימנע מהגורמים לאסטמה
לאחר בדיקה אצל רופא ואבחון חיובי לאסטמה, לרוב יגידו להם מה הסיבה. לכל חולה יכולות להיות סיבות שונות לאסטמה, כגון אוויר קר, מזג אוויר חם מדי, אבק, עשן סיגריות או תשישות פיזית. אם אתה כבר יודע את הסיבה לאסתמה שלך, הימנע ממנה. תמיד יש להצטייד במעיל אם טריגר האסתמה שלך הוא אוויר קר. לעומת זאת, אם אוויר חם הוא הגורם, התקן מיזוג אוויר או ווסת את זרימת האוויר בביתך. אתה צריך לשמור על הבית ועל סביבת העבודה שלך נקיים וללא אבק. שימו לב גם לפעילות היומיומית שלכם כדי שהגוף לא יתעייף מדי. בצע את הצעדים הראשונים הללו כדי למנוע ממך לחוות את קוצר הנשימה המעצבן הנגרם מאסטמה.
לספק תרופות אסטמה ומכשירי עזר לפי מרשם רופא
החולים יקבלו מרשם על ידי רופא אם האסטמה שלהם חוזרת. מרשמים לתרופות אסתמה מרופאים מורכבים בדרך כלל מגלולות או טבליות שיש ליטול ישירות או שניתן גם לשאוף. אתה צריך לעקוב אחר עצת הרופא. אם אתה צריך לקחת תרופות אסתמה 2 או 3 פעמים ביום או עד שהיא נגמרת, עשה זאת. משאפים חשובים מאוד גם לשאת איתך לכל מקום שאתה נמצא אם יש לך אסתמה. משאף זה מהווה עזרה ראשונה כאשר אתה חווה קוצר נשימה. שאל את הרופא או הרוקח שלך לקבלת הוראות כיצד להשתמש ולהפעיל את המשאף שלך. נקודה חשובה אחת שגם צריך לקחת בחשבון היא לא להיכנס לפאניקה בקלות כאשר חווים קוצר נשימה. פאניקה יכולה למעשה להחמיר קוצר נשימה שמתרחש.
קרא גם: טיפים לבחירת תרופות נגד שיעול
רשום את תסמיני האסטמה שלך
כסובל מאסטמה, אתה גם צריך לשים לב לתסמינים המתעוררים כאשר אסטמה מתפרצת. הערות אלה יהיו שימושיות עבור הרופא כדי לקבוע את הטיפול וכיצד לרפא את האסטמה שלך. שים לב מיד אם יש לך תסמינים או אסתמה שחוזרת על עצמה יותר מ-2 פעמים בשבוע. שים לב גם מתי האסתמה שלך חוזרת בדרך כלל. לרופא שלך יהיה קל יותר להעריך את הסיבה לאסתמה שלך.
להשתמש מד זרימת שיא
מד זרימת שיא הוא מכשיר אלקטרוני שיכול להעריך את חומרת האסטמה שלך. זה גם יכול להזהיר אותך על קוצר נשימה אפשרי לפני הופעת התסמינים. כאשר מישהו מאובחן כסובל מאסטמה בפעם הראשונה, בדרך כלל הרופא ייתן או ירשום את הכלי הזה כדי שהמטופל יוכל לשלוט באסטמה שלו. אתה רק צריך לפוצץ את זה, ו מד זרימה שיא יראה את הביצועים של הריאות שלך. כלי זה יציג גם ניקוד שניתן להשתמש בו כדי לקבוע את המינון של תרופות אסטמה שאתה צריך.
לַעֲשׂוֹת בדיקה רפואית
כאשר אתה מאובחן לראשונה עם אסתמה, מומלץ לך לעבור בדיקות קבועות עם הרופא שלך כל 2 עד 6 שבועות. במהלך בדיקה זו, הרופא יידע את התקדמות מצבך כך שניתן יהיה להפחית את זמן השליטה הנוסף. המידע שיקבל הרופא במהלך הבדיקה ישפיע גם על מתן תרופות האסתמה הנחוצות לך. שימו לב, למרות שעשיתם את 5 הדרכים לריפוי ומניעת אסתמה לעיל, אין זה אומר שהאסתמה לא תחזור על עצמה. בצעו תמיד בדיקות קבועות עם הרופא אם האסתמה שלכם עדיין חוזרת ושימו לב לתרופות הניתנות לאסטמה כדי לא להחמיר את מצב הגוף.
