אדם המאובחן עם פסוריאזיס בדרך כלל חווה תסמינים, כגון פריחה, גירוד, עור שנראה קשקשי, זה יכול אפילו להתעבות. תסמיני פסוריאזיס אכן יכולים להחמיר עקב גורמים שונים, אחד מהם הוא מזון. ואז, מהן ההגבלות התזונתיות לסובלים מפסוריאזיס?
טאבו מזון לאנשים עם פסוריאזיס
כדי שתסמיני הפסוריאזיס שלך לא יחמירו, הנה כמה טאבו מזון לסובלים מפסוריאזיס שאתה צריך לדעת!
1. צ'ילי
אכילת קארי חריף או מזונות אחרים המשתמשים בהרבה פלפל צ'ילי יגרום לדלקת או דלקת כרונית בטווח הארוך. כדי להימנע ממצב זה, לא מומלץ לסובלים מפסוריאזיס לאכול אוכל חריף.
2. משקאות אלכוהוליים
"תסמיני פסוריאזיס עלולים להחמיר גם כאשר צורכים אלכוהול אפילו בכמויות קטנות", אומרת צ'לסי מארי וורן, תזונאית מארצות הברית. אלכוהול יכול לפתוח כלי דם בעור. כאשר כלי דם מתרחבים, תאי דם לבנים, כולל תאי T, יכולים להיכנס לשכבה החיצונית של העור ביתר קלות.
3. ג'אנק פוד
ג'אנק פוד, מזונות המכילים הרבה שומן רווי ושומן טראנס, או מזונות עם תכולת סוכר גבוהה יכולים לעורר דלקת. חוץ מזה, ג'אנק פוד בדרך כלל גם עשיר בקלוריות ולאנשים עם פסוריאזיס יש לעיתים קרובות בעיות במשקל.
"אם יש לך פסוריאזיס ויש לך עודף משקל, אתה גם בסיכון למחלות לב והפרעות אחרות בכלי הדם", אמר ד"ר. ג'רי בייגל שהוא מומחה במרכז לטיפול בפסוריאזיס במרכז ניו ג'רזי.
4. בשר אדום
בשר אדום הוא אחת ההגבלות התזונתיות לסובלים מפסוריאזיס. בשר אדום מכיל שומן רב בלתי רווי או חומצות שומן רב בלתי רוויות הידועות גם בשם חומצה ארכידונית.
"סוג זה של שומן יכול להחמיר את תסמיני הפסוריאזיס מכיוון שניתן להמיר אותו בקלות לתרכובות המעוררות דלקת", אמרה צ'לסי. בנוסף לבשר אדום, בשר מעובד, כמו נקניקיות, אתה צריך גם להימנע.
5. מוצרי חלב
מוצרי חלב מכילים גם חומצה ארכידונית, שעלולה לעורר דלקת. "חלב פרה הוא האשם הגדול ביותר, במיוחד אם הוא מכיל חלבון קזאין", אמרה צ'לסי, תזונאית מארצות הברית. לא רק מוצרי חלב, חלמונים מכילים גם חומצה ארכידונית גבוהה.
דיאטה לחולי פסוריאזיס
אין גישה ספציפית שיש ליישם לטיפול בפסוריאזיס. עם זאת, אלו מכם הסובלים מפסוריאזיס אכן צריכים לשים לב לתזונה ולשמור על משקל תקין. הנה כמה דברים שכדאי להיזהר מהם אם יש לך פסוריאזיס!
- הימנע מצריכה מופרזת של סוכר. כפי שצוין קודם לכן, צריכת יתר של סוכר תגרום להחמרת דלקת או דלקת בגוף. לכן, הסובלים מפסוריאזיס צריכים להתחיל להפחית את צריכת הסוכר.
- לשתות המון מים. על ידי שתיית מים מרובה, אתה עוזר לעור שלך לשמור על לחות. שתיית מספיק מים מדי יום יכולה גם למנוע מהעור להיראות יבש.
- הימנע ממזונות שיכולים לעורר תסמינים. כפי שצוין קודם, אלו מכם הסובלים מפסוריאזיס לא צריכים לאכול או להימנע ממזונות חריפים, ג'אנק פוד, בשר אדום או שומן רווי, מוצרי חלב או משקאות אלכוהוליים בכמות מופרזת.
- אכלו מזונות המכילים ויטמין D ואומגה 3 שומנים . סלמון וזרעי פשתן יכולים להיות האפשרויות הטובות ביותר באומגה 3 עבור אנשים עם פסוריאזיס לאכול.
אז, עכשיו אתה יודע מהן ההגבלות התזונתיות לסובלים מפסוריאזיס? כדי שתסמיני הפסוריאזיס לא יחמירו או יחמירו, בואו נתחיל להימנע מכנופיות! אה כן, אם אתה רוצה להתייעץ עם רופא, אל תהסס להשתמש בתכונת הייעוץ המקוונת 'שאל רופא' אשר זמינה באפליקציית GueSehat במיוחד עבור אנדרואיד. בדוק את התכונות עכשיו!
מָקוֹר:
תקציר הקוראים. 7 מזונות שאתה אוכל שמחמירים את הפסוריאזיס שלך .
בריאות יומיומית. 2017. 8 מזונות שעלולים לגרום להתלקחות פסוריאזיס .
חדשות רפואיות היום. 2019. כיצד תזונה יכולה להשפיע על פסוריאזיס?
