ויטמין C מסייע בהורדת חומצת שתן - GueSehat.com

בעלי פשוט עשה זאת בדיקה רפואית מדי שנה במסגרת תכנית רווחת העובד בה הוא עובד. לאחר שעבר בדיקות שונות ולקח דגימות גוף, כמו דם ושתן, הוא סוף סוף קיבל את דף התוצאות בדיקה רפואית מה שהוא עשה.

אחת מתוצאות הבדיקה שנמצאת מחוץ לטווח התקין היא רמות חומצת שתן בדם. רמת חומצת השתן של בעלי, לפי התוצאות בדיקה רפואית הוא מעל הגבול הרגיל. כמובן שזה לא משהו טוב ויש לטפל בו מיד.

בתור אישה שבמקרה עובדת במגזר הבריאות, כמובן, חיפשתי מיד טיפול לטיפול ברמות גבוהות של חומצת שתן. ומעניין, מצאתי עובדה שצריכה קבועה של ויטמין C הצליחה לעזור בהורדת רמות חומצת השתן, אתה יודע! האם אתה סקרן לגבי זה? זה המידע!

חומצת שתן בגוף

לפני שנמשיך, בואו נכיר תחילה את גאוט. חומצת שתן או חומצת שתן הוא תרכובת שנמצאת בגוף. זוהי תוצאה של חילוף חומרים או פירוק של נוקלאוטיד הנקרא פורין. פורינים שעוברים חילוף חומרים יכולים להגיע ממזונות כמו בשר, או מתוצרי לוואי של 'השמדת' תאים מתים ומתחדשים.

הרמה התקינה של חומצת שתן בגוף היא מתחת ל-7 מ"ג/ד"ל לגברים ומתחת ל-6 מ"ג/ד"ל לנשים. מעל מספר זה, ניתן לסווג אותו כהיפר-אוריצמיה או רמות גבוהות של חומצת שתן בדם.

לרמות גבוהות של חומצת שתן בדם יכולה להיות השפעה על הופעתן של מספר מחלות. הנפוץ ביותר הוא גאוט או גאוט. גאוט הוא מצב דלקתי במפרקים (דלקת פרקים), הנגרם מהצטברות של חומצת שתן במפרקים, למשל בבוהן הגדולה, בקרסול, בזרוע, במרפק ובשורש כף היד. זה יכול לגרום לכאב ולתנועה מוגבלת של האיבר הפגוע. חומצת שתן גבוהה מדי עלולה לגרום גם לאבנים בכליות, שעלולות לגרום לכאב ואי נוחות בעת מתן שתן.

גורמים לעלייה ברמות חומצת שתן

ישנם שני דברים שגורמים באופן כללי לרמות גבוהות של חומצת שתן בגופו של אדם. הראשון והנפוץ ביותר הוא מכיוון שהגוף, במקרה זה הכליות, אינו מסוגל להסיר חומצת שתן מהגוף. כן, כפי שכבר צוין, חומצת שתן היא תוצאה של חילוף חומרים.

אז, יש להסיר אותו כינוי שהוסר מהגוף דרך שתן. זה יכול להיגרם מכמה דברים, כמו נטילת תרופות משתנות, צריכת אלכוהול מרובה, גורמים גנטיים או תורשה, מצבים של תת פעילות בלוטת התריס, השמנת יתר וסוכרת.

בנוסף, רמות גבוהות של חומצת שתן בדם יכולות להיגרם גם מצריכת מזונות המכילים כמויות גדולות של פורינים. כפי שכבר צוין, חומצת שתן היא תוצאה של פירוק פורינים. אז ככל שיותר פורינים בגוף, כך תיווצר יותר חומצת שתן.

תפקידו של ויטמין C להורדת רמות חומצת שתן

מכיוון שרמות חומצת שתן גבוהות מדי בגוף עלולות לגרום להפרעות ומחלות כאמור לעיל, יש צורך בטיפול מתאים כדי להוריד ולשמור על רמות חומצת השתן בטווחים הנורמליים.

שינויים בתזונה הם אחד הדברים שחייבים להיעשות על ידי מטופלים עם רמות גבוהות של חומצת שתן. דיאטה לחולי גאוט כוללת הגבלת צריכת מזונות עם רמות פורין גבוהות, למשל איברים פנימיים, המכונה גם פסולת, סרדינים, טונה ופירות ים, כגון שרימפס ודיונונים.

במקרים מסוימים, הרופא עשוי לרשום תרופות הפועלות להסרת חומצת שתן מהגוף. דוגמה אחת לתרופה שנמצאת בשימוש הנפוץ ביותר היא אלופורינול. עם זאת, השימוש בו חייב להיות תחת פיקוח ומרשם של רופא. הסיבה לכך היא שאלופורינול היא תרופה קשה.

בנוסף לשינויים בתזונה ובשימוש בסמים, מתמלא בשנים האחרונות עולם הרפואה במחקרים שונים הנוגעים להשפעות של צריכת ויטמין C בהורדת רמות חומצת השתן בגוף. מטה-אנליזה שפורסמה בכתב העת טיפול בדלקת פרקים בשנת 2011 ניסו לראות את ההשפעה של מתן תוספת ויטמין C לחולים עם רמות חומצת שתן מעל לנורמה. מטה-אנליזה זו סקרה 13 מחקרים עם כ-500 מטופלים. התוצאה, מסתבר שתוסף ויטמין C של 500 מ"ג ליום יכול לסייע בהפחתת רמות חומצת השתן בסרום הדם.

ויטמין C הידוע בחומצה אסקורבית נחשב כמסייע בהורדת רמות חומצת השתן מכיוון שהוא אוריקוזורי, הלא הוא עוזר להסיר חומצת שתן מהגוף דרך השתן. ויטמין C נמצא בפירות רבים, כגון סוגים שונים של תפוזים, קיווי וגויאבה. בנוסף, ניתן גם ליטול תוספי ויטמין C הנמכרים באופן חופשי בשוק.

להשפעת הורדת חומצת השתן המינון המומלץ הוא 500 מ"ג ליום. מינון זה נמצא בשימוש נרחב במחקרים שהוזכרו לעיל. צריכה של יותר מ-2 גרם של ויטמין C ביום עלולה לגרום לכמה תופעות לא רצויות, כמו כאבי בטן ושלשולים. לכן, אתה לא צריך להגזים בצריכת ויטמין C.

המחקר של ויטמין C וחומצת שתן הוא חדש למדי. לכן, בעתיד, עדיין יש צורך במחקרים אחרים באוכלוסייה גדולה יותר, כדי לאשש עוד יותר את יכולתו של ויטמין C לסייע בהורדת רמות חומצת שתן, ויותר מכך למנוע סיבוכים הנובעים מרמות גבוהות של חומצת שתן בדם, כגון גאוט או גאוט.

חבר'ה, זה תפקידו של ויטמין C בסיוע בהורדת רמות חומצת השתן בגוף. אני עצמי מייעצת לבעלי להתחיל לקחת באופן קבוע תוספי ויטמין C במאמץ להוריד את רמות חומצת השתן שלו. וכמובן גם להגביל את צריכת המזונות עם רמות פורין גבוהות. ברכות בריאות!

הודעות האחרונות