חווית התכווצויות בבטן בתחילת ההריון קשורה לעתים קרובות לחרדה שאתה חווה. עם זאת, האם זה נורמלי עבורך לחוות התכווצויות בבטן במהלך ההריון? האם זה מעיד על סכנה או סיכון בריאותי מסוים? יאללה, ראו את ההסבר המלא אמהות!
כמו מה התכווצויות בבטן במהלך ההריון נוֹרמָלִי?
אם אתה חווה התכווצויות קלות בבטן במהלך ההריון, במיוחד בתחילת ההריון, זה נורמלי ולא סימן להפלה. אתה לא צריך לדאוג בקשר לזה, אלא אם כן מרגישים את ההתכווצויות בליווי דימומים וכאבים בלתי נסבלים.
במהלך ההריון, הרחם ימשיך לגדול ותחווה התכווצויות מסוימות בבטן או בגב התחתון. אתה עלול להרגיש שיש לחץ או משיכה. תחושת התכווצות זו יכולה להיות דומה למצב כשאתה במחזור.
בשליש הראשון והשני, אתה יכול לחוות התכווצויות בכל עת. מכיוון שהרחם מורכב משרירים, הוא יכול להתכווץ כל הזמן ולגרום לך לאי נוחות.
התכווצויות שחווים לאחר פעילות גופנית או פעילות גופנית הם גם סימן לכך שאתה צריך לנוח קצת. בנוסף, אמהות המועדות לדלקות בדרכי השתן (UTI) וזיהומי שמרים עלולות לחוות התכווצויות קלות בבטן.
אם את חווה התכווצויות קיבה מתמשכות במהלך ההריון, אל תהססי לגשת מיד לרופא ולהתייעץ לגבי המצב שאת חווה. לאמהות עדיף לא לשחרר את זה, כי זה עלול להיות סימן לבעיה רצינית.
התכווצויות בטן במהלך ההריון שהם כאבים בלתי נסבלים המלווים בדימום יכולים להיות סימן להפלה. עם זאת, אם אתה חווה התכווצויות בטן בצד אחד, כאבי צוואר וכתפיים ודחף עז לעשות צרכים, ייתכן שיש לך הריון חוץ רחמי או הריון חוץ רחמי.
טיפים למניעת התכווצויות קיבה במהלך ההריון
התכווצויות קלות במהלך ההריון ניתן לשלוט או למנוע על ידי ביצוע השלבים הבאים!
- נסה לשכב או לישון על משטח ישר כאשר יש לך התכווצויות בבטן.
- דחוס את הבטן במים חמים כדי להפחית את הכאב.
- לפעמים, התכווצויות יכולות להתרחש עקב התייבשות. כדי למנוע התכווצויות עקב התייבשות, נסו לעמוד בצריכת נוזלים, במיוחד במזג אוויר חם.
- החל תזונה בריאה עם תזונה מאוזנת, כדי למנוע התכווצויות הקשורות לבעיות עיכול.
- אין לבצע פעילות גופנית בעצימות מאומצת. אם אתה מרגיש התכווצויות בטן או כאבים בזמן פעילות גופנית, עצור ונוח.
- הימנעו מצריכת מוצרי מזון מותססים, מכיוון שהם גורמים לגזים. זה נעשה גם כדי למנוע כאבים בבטן.
- כאשר שוכבים או ישנים, נסו להטות לצד שמאל. זה שימושי להגברת זרימת הדם ומניעת התכווצויות.
- אתה יכול גם לקחת שיעורי יוגה לפני לידה או אירובי מים כדי להפחית התכווצויות וכאבים.
- מדי פעם, תתפנקי בעיסוי טרום לידתי כדי לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הנפיחות.
- נסו לישון 7-8 שעות שינה טובות בכל לילה.
- השתמש בכרית רכה בין הרגליים בזמן השינה כדי למנוע התכווצויות וכאבים שנשים הרות חוות לעתים קרובות.
- קח תוספי מזון המכילים מגנזיום כדי להקל על התכווצויות. התכווצויות יכולות להופיע גם עקב מחסור בסידן. לכן, נטילת תוספי סידן תקל על התכווצויות והתכווצויות שרירים. עם זאת, התייעץ קודם עם רופא, כן.
עכשיו אתה יודע יותר על התכווצויות בטן במהלך ההריון, ממה אתה צריך להיזהר? אם אתם חווים התכווצויות בבטן המלווים בדימום, גשו מיד לבית החולים הקרוב. בחייך, השתמש בתכונה ספריית בית החולים מ-GueSehat.com כדי למצוא את המיקום של בית החולים הקרוב ביותר! (TI/ארה"ב)
מָקוֹר:
טוב מאוד משפחה. 2018. מתי אתה צריך לדאוג מהתכווצויות הריון מוקדם?
צומת אמא. 2019. התכווצויות במהלך ההריון: סיבות, טיפול ומניעה .
