בעידן הנוכחי של התפתחות טכנולוגית, בהחלט לא קשה להשיג קצת מידע מהאינטרנט. החל ממידע על האמנים האהובים עליך, מצבים פוליטיים בעולם ועד מצבים בריאותיים, אתה יכול לקבל הכל בקלות כמו הקלדת מילים על מסכי מחשב וגאדג'טים.
כן, חוץ מלספר סיפורים לקרובים אליכם, אולי אתם מאלה שלעתים קרובות מחפשים מידע באינטרנט כאשר אתם מרגישים שמשהו לא בסדר בגוף שלכם. אין שום דבר רע בלרצות לעשות את זה, אבל וודא שאתה עושה את 6 הדברים הבאים, בסדר!
קרא גם: השפעות חיוביות ושליליות של מדיה חברתית על הבריאות
1. בדוק את נכונות המידע שנמסר
כאשר אתם חווים הפרעה קלה בגוף וברצונכם למצוא מידע לגבי מצבכם באינטרנט, כמובן שיהיו סוגים שונים של מחלות או תסמינים אחרים שעלולים להופיע לכם. לשם כך, ודא שהאתר אליו אתה הולך לקבל מידע אינו אתר לא מהימן. הסיבה לכך היא שאתרים לא מהימנים עלולים לספק לך מידע לא מדויק על תסמינים ומחלות.
2. אל תאמין מיד למה שאתה קורא
באתר יש מידע רב בנוגע לבעיה שלך. לדוגמה, כאשר מחפשים מידע כיצד להקל על סחרחורת, תוכלו למצוא שם טיפים רבים. ובכן, אתה לא צריך להאמין מיד לכל העצות האלה. הסיבה היא שלטיפים אלו אין השפעה כלל או למעשה להחמיר את מצבך.
3. אל תתנו לכם לחוות נוצבו
כאשר אתה מחפש מידע על התסמינים הבריאותיים שאתה חווה, לרוב האתר יציג גם תסמינים נלווים נוספים. ובכן, כשאתה רואה את התסמינים האלה, אתה עלול להתחיל להרגיש אותם גם באופן לא מודע. למעשה, תסמינים אלו אינם מנוסים. מצב זה נקרא אפקט נוצבו. אפקט הנוצבו יכול להתרחש עקב הצעה של מישהו כאשר הוא קורא או רואה משהו, מה שמוביל לתפיסה שנחשבת אמיתית.
4. קרא תמיד את זהות האתר אליו אתה הולך
כשאתה פותח אתר בריאות, וודא שאתה מסתכל גם על זהות האתר כדי להבטיח את אמינותו. אתה יכול לוודא זאת על ידי סימון הסעיף "אודותינו", שבדרך כלל מופיע בכל אתר. בנוסף, האתר יספר לרוב גם את מקור המידע מהמאמרים או הטיפים שהם עשו. מקור זה יכול להיות ההפניה שלך כדי להבטיח את נכונות המידע המוצג.
5. אל תעקבו רק אחר הטיפים, במיוחד אם יש לכם בעיות בריאות אחרות
רוב המידע המוצג באתר הוא מידע כללי וטיפים בריאותיים. ובכן, אם מתברר שכבר יש לך בעיות בריאות אחרות, כדאי קודם כל להתייעץ עם הרופא שלך עם הטיפים שאתה מוצא באתר לפני החלתם.
6. אל תיכנס לפאניקה מיד
אנשים רבים בסופו של דבר נכנסים לפאניקה ולא מוצאים פתרון לאחר קריאת המידע מהאתר. הסיבה היא שכמה תסמינים שהם למעשה קלים קשורים לעתים קרובות למחלות קשות. כתוצאה מכך מתעוררות תחושות של חרדה ומחשבות. הדבר הטוב ביותר להימנע ממצב זה הוא בכל זאת להתייעץ עם רופא לפני שאתה מסכם את מצבך הבריאותי.
מצד אחד, האינטרנט אכן יכול להיות התשובה לכל הבעיות שלך. הסיבה לכך היא שהאינטרנט יכול לספק מגוון מידע שימושי. עם זאת, מצד שני, עדיף אם לא תאמינו מיד, במיוחד אם המידע קשור לבריאות. המשך להתייעץ עם הרופא שלך לגבי מצבך הבריאותי, כדי לקבוע מאיזו מחלה אתה סובל בפועל או לאיזה טיפול אתה צריך. (תיק/ארה"ב)
