אנשים רבים מאמינים ששימוש באמצעי מניעה יכול להעלות משקל. וכמובן שהעלייה הזו במשקל היא מכת מדינה עבור חלק מהנשים. אין זה מפתיע שנשים רבות מבולבלות באיזו אמצעי מניעה להשתמש ואיזו אינה גורמת לתופעות לוואי של עלייה במשקל.
בעצם, בדומה לשימוש בסמים, גם לשימוש באמצעי מניעה יש השלכות מסוימות. למרות זאת, לא כל אמצעי המניעה האלה גורמים לעלייה במשקל, אמהות. ישנן מספר שיטות מניעה שאינן משמינות והן בטוחות לשימוש. למה אתה מתכוון באמצעי מניעה? בדוק את הסקירה הבאה!
האם זה נכון שאמצעי מניעה משמינים?
ישנן הנחות רבות שמסתובבות שאמצעי מניעה למניעת הריון, במיוחד אמצעי מניעה הורמונליים, יכולים להשמין נשים, מה שגורם לחלק מהנשים להסס להשתמש בהם. זה כנראה בגלל שחלק מאמצעי המניעה הללו לתכנון המשפחה מכילים רמות גבוהות של הורמון האסטרוגן. תכולת אסטרוגן גבוהה נחשבת כמגבירה את התיאבון ואת אגירת הנוזלים (הצטברות) בגוף, מה שמוביל בסופו של דבר לעלייה במשקל.
עם זאת, מספר מחקרים הראו שזה לא לגמרי נכון. בהתבסס על מחקר, עלייה במשקל של מספר קילוגרמים לאחר שימוש במניעת הריון הורמונלית מתרחשת לרוב תוך מספר שבועות או חודשים. עם זאת, מצב זה הוא זמני בלבד ואינו עלייה במשקל עקב עלייה בשומן.
קרא גם: הכרת ובחירה באמצעי מניעה
תוצאות מחקר הקשורות לאמצעי מניעה הורמונליים
שנים רבות קודם לכן, אמצעי מניעה הורמונליים אכן השתמשו בכמות גבוהה יותר של תכולת הורמונים מאשר כיום. רמות גבוהות של אסטרוגן עלולות לגרום לתופעות לוואי של תיאבון מוגבר ואגירת נוזלים. עם זאת, עם הזמן פותחו אמצעי מניעה הורמונליים באופן שניתן למזער את תופעות הלוואי הנתפסות.
לשם השוואה, הגלולות הראשונות למניעת הריון, שפותחו בשנות ה-50, הכילו 150 מיקרוגרם של האסטרוגן מסטרנול. בינתיים, לפי מחקר משנת 2012, גלולות למניעת הריון מכילות כיום רק כ-20-50 מיקרוגרם של אסטרוגן.
ואז, מהן אמצעי המניעה שלא משמינים אותך?
ובכן, אם את באמת רוצה לבחור באמצעי מניעה שלא משמינה אותך, אז שימוש בתכנון משפחה לא הורמונלי הוא הבחירה המומלצת ביותר. למרות שהוא אינו כולל בו הורמונים, אמצעי מניעה זה עדיין יעיל במניעת הריון.
מלבד היותו יעילה במניעת הריון, היעדר תכולת הורמונים בתכנון משפחה מסוג זה גם לא יפריע להנקה ולא יגרום לתופעות לוואי משמעותיות.
אמצעי מניעה לא הורמונלי זה פועל על ידי חסימה או מניעה של זרע לפגוש את הביצית. להלן מספר שיטות למניעת הריון שאינן משמינות ואינן הורמונליות:
1. IUD לא הורמונלי
ישנם סוגים של התקן תוך רחמי, כלומר התקן תוך רחמי הורמונלי המכיל הורמונים והתקן תוך רחמי נחושת או לא הורמונלי. אם אתה רוצה להימנע מעלייה במשקל, אז התקן תוך רחמי נחושת הוא אפשרות אמצעי המניעה שניתן להשתמש בה.
התקן תוך רחמי הוא אמצעי מניעה בצורת האות T ומשמש בהחדרתו לרחם. נוכחות של IUD ברחם ימנע מזרע את היכולת להפרות ביצית. בנוסף, נוכחות של נחושת הנקשרת ל- IUD יכולה לפעול גם כקוטל זרע, שעלול להרוג זרע.
ההתקן תוך רחמי הוא אמצעי מניעה לטווח ארוך, אך אינו קבוע. המשמעות היא שאם ברצונך להיכנס להריון, ניתן להסיר את ההתקן תוך רחמי. ההתקן תוך רחמי יכול למנוע הריון ביעילות עד 10 שנים.
2. קונדומים
קונדומים הם אמצעי המניעה שהכי קל למצוא. קונדומים עשויים מלטקס או גומי. ישנם 2 סוגי קונדומים, כלומר קונדומים לגברים וקונדומים לנשים.
קונדומים לגברים משמשים בהצמדה לפין במהלך קיום יחסי מין. בינתיים, קונדומים לנשים משמשים בהחדרה לנרתיק וניתן להתקין אותם עד 8 שעות לפני קיום יחסי מין.
בשימוש נכון, כלומר במצב נכון וללא דליפה, קונדומים יכולים למנוע כניסת זרע לתעלת הנרתיק ולחלל הרחם כדי למנוע הפריה.
ניתן להשיג כאן סוגים שונים של קונדומים.
3. קוטל זרע
קוטל זרע הוא מרכיב בצורת קצף, ג'ל או קרם שיכול להרוג תאי זרע. השימוש בקוטל זרע נעשה על ידי הכנסתו לנרתיק לפני קיום יחסי מין. גם סוגים מסוימים של קוטל זרע צריכים להיות מוכנסים 30 דקות לפני קיום יחסי מין.
4. דיאפרגמה
הסרעפת היא אמצעי מניעה שצורתו דומה לקערה קטנה. הסרעפת משמשת אצל נשים על ידי החדרה לצוואר הרחם לפני קיום יחסי מין כדי למנוע כניסת זרע ולהפרות ביצית.
5. כובע צוואר הרחם
כובע צוואר הרחם בעל צורה כמעט דומה לסרעפת, אך בגודל קטן יותר. אמצעי מניעה זה מונח גם בצוואר הרחם כדי למנוע כניסת זרע לרחם ולהפרות ביצית. התקנת כובע צוואר הרחם צריכה להיעשות על ידי רופא כי יש להתאים אותו בגודלו.
מה אם תמשיך לעלות במשקל?
אם בחרת להשתמש באמצעי המניעה שהוזכרו לעיל אך ממשיכה לעלות במשקל, אזי קיימת אפשרות שמצב זה מושפע מגורמים נוספים, כגון שינויים בתזונה או בפעילות, ולא בגלל השימוש באמצעי מניעה. אם זה המקרה, אל דאגה, אמהות, כי עדיין יש דברים שתוכלו לעשות כדי שתוכלו לחזור למשקל האידיאלי שלכם שוב.
1. עשה ספורט או פעילות גופנית באופן קבוע
התחילו לחזור לפעילות גופנית סדירה, לפחות 30 דקות בכל יום. כמה פעילויות ספורט או גופניות מומלצות כוללות הליכה, ריצה, אירובי, שחייה או אחרות.
2. ודאו שהגוף תמיד ימלא לחות
שתיית מים מרובה מדי יום יכולה לעזור להפחית את הנפיחות והצמא הקשורים לעתים קרובות לרעב. כדי לוודא שגופך מקבל לחות כראוי, שימו לב לצבע השתן שלכם. אם השתן צהוב בהיר או צהוב חיוור, אז הגוף מספיק לחות.
3. הגבל קלוריות
הפחתת צריכת הקלוריות ל-500 קלוריות ביום וצריכת רק כ-1,200-1,500 קלוריות ליום עבור נשים היא אחת הדרכים היעילה ביותר לרדת במשקל.
4. צריכת רכיבי תזונה בריאים שהגוף צריך
אכילת מזונות בריאים העשירים בחומרים מזינים, כגון ירקות, דגנים מלאים ופירות יכולה לעזור לשמור על משקל גוף אידיאלי. זה כולל הימנעות ממזונות שאינם מזינים, כגון אלה המכילים הרבה סוכר, מלח ושומן רווי.
השימוש באמצעי מניעה בהחלט נועד למנוע הריון. למרות זאת, יש כמה נשים שמרגישות אי נוחות בגלל תופעות הלוואי הקשורות לעלייה במשקל.
לכן, כדי לקבוע באיזו אמצעי מניעה להשתמש, הקפידו לפנות תחילה לרופא, אמהות.
האם עברת פעם חוויה מעניינת בנוגע לשימוש באמצעי מניעה? יאללה, שתפו את חווית האמהות דרך תכונת פורום היישום של חברים בהריון!
קראו גם: 3 אמצעי מניעה לאחר לידה
מָקוֹר
Healthline. "מניעת הריון ועלייה במשקל: מה שאתה צריך לדעת".
WebMD. "האם גלולות למניעת הריון יגרמו לי לעלות במשקל?".
גַחְמָה. "הגלולה הגורמת לעלייה במשקל היא המיתוס שלא ייעלם".
עצמי. "האמת על מניעת הריון הגורמת לעלייה במשקל".
חדשות רפואיות היום. "האם יש דרך לרדת במשקל באמצעות אמצעי מניעה?".
