פיפי תכוף בלילה | אני בריא

הצורך ללכת לשירותים בגלל הדחף להטיל שתן בלילה בהחלט מטריד מאוד. אם זה רק פעם אחת זה מובן. מה אם תתעורר שוב ושוב באמצע הלילה כי אתה צריך לעשות פיפי? מצב זה במונחים רפואיים נקרא נוקטוריה.

נוקטוריה שונה מהרטבה, או הרטבת לילה, שבה האדם אינו מתעורר משינה, אלא משתין מיד במהלך השינה. נוקטוריה היא הסיבה השכיחה ביותר לחוסר שינה, במיוחד בקרב מבוגרים בגיל העמידה או מבוגרים.

רוב האנשים ללא נוקטוריה יכולים לישון 6 עד 8 שעות מבלי להטיל שתן. חלק מהחוקרים קובעים שהרצון להטיל שתן במהלך השינה נחשב סביר אם התדירות היא פי 1-2. הסיבה היא עייפות עקב פעילות במהלך היום.

עם זאת, אצל אנשים עם נוקטוריה חמורה, קמים חמש או שש פעמים בלילה כדי ללכת לשירותים, זה סימן שמשהו לא בסדר בגוף. נוקטוריה קשורה לעתים קרובות לתסמינים של מצב רפואי, כגון דלקת בדרכי השתן, גידול בשלפוחית ​​השתן או בעיה בערמונית. מה עוד הסיבה?

קרא גם: לעולם אל תחזיק פיפי, זה מסוכן!

גורמים להשתין בלילה

נוקטוריה אכן יכולה להיגרם ממצב רפואי שכבר יש לך. לדוגמה, אי ספיקת לב, אי ספיקת כבד, סוכרת לא מבוקרת או סוכרת אינסיפידוס. סוכרת, הריון ותרופות משתנות קשורות גם הן לנוקטוריה.

להלן סיבות או סיבות להטלת שתן בלילה כך שהיא מפריעה לשינה, שאולי תחווה. הגורמים למתן שתן בלילה אינם רק מצבים רפואיים, שחלקם נגרמים מהרגלים במהלך היום או לפני השינה:

1. שתו יותר מדי מים לפני השינה

זו בדרך כלל הסיבה הברורה והשכיחה ביותר. זה יכול להתרחש אצל ילדים קטנים או מבוגרים. עם זאת, אנשים לרוב אינם מודעים לכך שהם שתו יותר מדי מים כמה שעות לפני השינה.

אם אינך רוצה להפריע לשינה, אל תשתה מים 1-2 שעות לפני השינה. אל תשכח לעשות פיפי לפני השינה. אם עשית את הדברים האלה אבל עדיין מתעוררת לעתים קרובות בגלל הדחף להטיל שתן, עדיף לפנות לרופא.

קראו גם: אוהבים לשתות תה? למרות שזה בריא, הישאר ערני לתופעות הלוואי!

2. שתו אלכוהול או קפאין לפני השינה

אלכוהול וקפאין יכולים להגביר את תפוקת השתן. לכן, הפסיקו את ההרגל של שתיית אלכוהול או קפאין לפני השינה או אחרי ארוחת הערב. עדיף, אל תשתה אלכוהול, קפה או אפילו תה אחרי 18:00. אם גם אתה פעלת לפי ההנחיות הללו, אך עדיין מתעוררת לעתים קרובות בגלל הדחף להטיל שתן, פנה מיד לרופא.

3. חוסר בהורמון אנטי-דיורטי

ככל שאדם מבוגר יותר, כך רמת ההורמון האנטי-דיורטי נמוכה יותר. הורמון נוגד משתן מתפקד כדי לעזור לכליות לשלוט בנוזלים בגוף. בדרך כלל, רמות הורמון זה יתחילו לרדת כאשר אדם מגיע לגיל 40 שנים, אך ההשפעות יכולות להיות מורגשות רק בגילאי 60-70.

4. דלקת בדרכי השתן

אם הסיבות לעיל אינן הסיבה לכך שאתה מתעורר לעתים קרובות בלילה בגלל הדחף להטיל שתן, אז הסיבה הסבירה ביותר היא דלקת בדרכי השתן. סימפטום נוסף של דלקת בדרכי השתן הוא כאב ורגישות בעת מתן שתן.

דלקות בדרכי השתן שכיחות יותר בנשים. עם זאת, גם גברים יכולים לחלות במחלה זו. התסמינים זהים גם אצל גברים, אשר תמיד מרגישים דחף להשתין מלווה בכאב וצריבה בעת מתן שתן. ניתן לטפל בדלקות בדרכי השתן באנטיביוטיקה על פי מרשם רופא.

קרא גם: 7 עובדות על דלקות בדרכי השתן בנשים, מספר 6 חייב לשים לב!

5. תסמינים של סוכרת

אם יש לך סוכרת או טרום סוכרת, הגוף שלך יגביר את ייצור השתן כדי להיפטר מעודפי סוכר בדם. זו יכולה להיות הסיבה שאתה מתעורר לעתים קרובות באמצע הלילה בגלל הדחף להטיל שתן.

עם זאת, אם הסיבה היא סוכרת, מתן שתן תכוף מתרחש לרוב לא רק בלילה אלא גם במהלך היום. תסמינים אחרים של סוכרת הם לעתים קרובות תחושת צמא למרות שאתה שותה הרבה, ירידה במשקל והגוף תמיד עייף.

6. מחלות מין

סוגים מסוימים של מחלות המועברות במגע מיני יכולים גם להגביר את ייצור השתן, כגון זיבה וכלמידיה. כאב וצריבה בעת מתן שתן יכולים להיות גם סימן לכך שיש לך מחלת מין.

טיפים לסובלים נוקטוריה

אם אתה או מישהו שאכפת לך ממנו סובל מנוקטוריה, הטיפים הבאים יכולים לעזור:

- שתו במתינות, ואל תשתו יותר מדי בלילה או לפני השינה

- צמצמו את כל המשקאות בשעתיים שלפני השינה, במיוחד אלכוהול, קפה או תה מכיוון שהם ממריצים את ייצור השתן.

- נהלו יומן כמה אתם שותים, מה אתם שותים ומתי. זה עשוי להיות מועיל בזיהוי מצבים שעלולים להחמיר את הנוקטוריה.

- למרות שיש מחקר מדעי מוגבל ואין עדות ליעילותם, יש אנשים המאמינים שתרופות הומיאופתיות, היפנוזה או דיקור יכולים להועיל. הקפידו להתייעץ ולעבור טיפול עם איש מקצוע.

קראו גם: מניעה והתגברות על זיהומים בדרכי השתן במהלך ההריון

התייחסות:

Sleepfoundation.org. נוקטוריה או הטלת שתן תכופה בלילה