לא חום, אבל איך זה שהגוף מרגיש קר יותר? לפעמים הגוף מרגיש חם יותר. כתוצאה מכך, לעתים קרובות אתה לובש ז'קט בחדר ממוזג. עם זאת, בן הזוג הגברי שלך לא מרגיש כלום. למעשה, הגוף שלהם עדיין מרגיש חם, בזמן שאתה מרגיש קר.
בעצם, למה לעזאזל, טמפרטורת הגוף של אישה לפעמים קרה יותר? זה ההסבר מדוע גופן של נשים קר יותר משל גברים!
קרא גם: לעיתים קרובות חווים ידיים ורגליים קרות, זו הסיבה!
עובדות על טמפרטורת גוף האדם
גוף האדם למעשה יעיל מאוד בשמירה על טמפרטורה יציבה, גם כאשר האקלים או הטמפרטורה בחוץ משתנה. כאשר אתה מרגיש חם, כלי הדם בעור שלך מתרחבים כדי לשחרר חום דרך העור שלך. לפיכך, העור הופך מזיע ונראה מעט אדום. מצד שני, כאשר אתה מרגיש קר, כלי הדם מתחת לעור שלך מתכווצים כדי לחסוך בחום.
למעשה, רעד היא תגובה טבעית ליצירת חום גוף ולשמירה על טמפרטורת הגוף בטווח בטוח. למרות שטמפרטורת הגוף הרגילה היא 37 מעלות צלזיוס, ישנם מקרים שבהם טמפרטורת הגוף יכולה לעלות או לרדת במעלה 1 צלזיוס במהלך היום.
דברים רבים יכולים להשפיע על שינויים בטמפרטורת הגוף של אדם, כגון:
- קצב יממה (קצב אורח החיים של בעל הגוף).
- רמת פעילות.
- מחלה שסובלים ממנה.
- הריון (לנשים.)
- שימוש באמצעי מניעה הורמונליים.
כאשר טמפרטורת הגוף עולה ל-38 מעלות, זה נקרא בדרך כלל חום. חלק מהגורמים הגורמים לזה יכולים להיות זיהום, פציעה או התייבשות. בדרך כלל, ניתן לטפל בתופעות אלו באופן מיידי.
מכת חום מתרחשת עקב כישלון הגוף לווסת את טמפרטורת הגוף שלו, ולכן הוא מתחמם. מזג אוויר חם קיצוני הוא הגורם, במיוחד במדינה עם ארבע עונות בקיץ. עלייה מתמדת בטמפרטורת הגוף עלולה להיות מסכנת חיים ויש לטפל בה באופן מיידי.
ואז, מה אם זה היה הפוך? אם טמפרטורת הגוף יורדת ל-35 מעלות צלזיוס, זהו סימפטום של היפותרמיה. תסמינים אלו נגרמים מחשיפה לטמפרטורות קרות, הֶלֶם, שימוש בסמים, או הפרעות מטבוליות ממושכות כגון תת פעילות של בלוטת התריס או סוכרת.
קרא גם: מזג אוויר קר מעורר כאבי ראש
הבדלים בטמפרטורת הגוף בין גברים לנשים
למעשה, גם הגוף של גברים וגם של נשים יכול לשמור על טמפרטורה מאוזנת באופן טבעי, למרות תנאי הסביבה ומזג האוויר משתנים. עם זאת, התנגדות העור בעת חשיפה לטמפרטורות מחוץ לגוף שונה עבור כל אדם. עבור טמפרטורות קרות, הידיים והרגליים הן בדרך כלל המושפעות הראשונות.
בנוסף, תוצאות מחקר רבות מוכיחות שגוף האישה בדרך כלל קריר הרבה יותר מהגוף הגברי. אחד מהם נמצא בכתב העת הרפואי ה-Lancet, הקובע כי הטמפרטורה של יד אישה נמוכה ב-2.8 מעלות צלזיוס מזו של גבר. למה? שלושה גורמים משחקים תפקיד גדול:
- גודל גוף.
- מִשׁקָל.
- פרופורציות גוף.
מכיוון שנשים בדרך כלל קטנות יותר מגברים, גופן נוטה לאבד חום מהר יותר. בינתיים, גם מסת השריר של גברים גדולה יותר, כך שהם מסוגלים לייצר גם חום גוף גדול יותר.
גם בזמן מנוחה, השרירים של גברים מייצרים כ-25% מטמפרטורת הגוף הרגילה שלהם, כך שמסת שריר גדולה יותר פירושה ייצור חום גדול יותר.
עם זאת, מכיוון שרוב חיישני הטמפרטורה של הגוף ממוקמים בעור, נשים יכולות להרגיש קור גם כשהאיברים הפנימיים שלהן נוחים. לפיכך, הם מרגישים קר מהר יותר מגברים.
קרא גם: היזהרו ממזג אוויר קר עלול לגרום להתקפי לב
כמה מצבים רפואיים הגורמים לטמפרטורת גוף לא מאוזנת
להלן כמה דוגמאות למצבים רפואיים הגורמים לחוסר איזון בטמפרטורת הגוף:
סכרת סוג 2
סוכרת מאופיינת בחוסר תחושה ועקצוץ בידיים. במקרים חמורים, הסובל יחווה נוירופתיה היקפית, שהיא הפרעת טמפרטורה בכפות הידיים והרגליים בגלל שהודעות למוח חסומות.
תת פעילות בלוטת התריס
הפרעה זו של הורמון בלוטת התריס מתרחשת כאשר בלוטת התריס אינה מייצרת מספיק הורמונים השולטים בחילוף החומרים. לפיכך, הסובלים בדרך כלל גם אינם יכולים לעמוד בקור ולעתים קרובות מרגישים עייפים, חלשים ואיטיים.
מחלת ריינו.
חולים במחלה זו יחוו בעיות במחזור הדם שלהם בגוף. האצבעות, הידיים, הרגליים והאף יהיו כואבים וכחולים מכיוון שהם לא יכולים לעמוד בטמפרטורות קרות. למעשה, אפילו פתיחת המקרר הייתה קשה עבורם. נשים רגישות למחלה זו הרבה יותר מגברים.
אנמיה מתרחשת כאשר יש מחסור בחמצן הנישא לאיברים מסביב לגוף ולעיתים קרובות נגרמת על ידי מחסור בברזל בתזונה. זרימת דם לקויה עלולה לגרום לידיים ורגליים קרות, כמו גם לסחרחורת. בערך אחת מכל עשר נשים נוטה לאנמיה.
קרא גם: מה קורה לגוף כשאנחנו מקבלים עור אווז?
איך לשמור על חום הגוף
אם הגורם להצטננות אינו בעיה רפואית, הנה מה שאתה יכול לעשות:
- ללבוש בגדים עבים יותר.
בדיוק כמו כשאתה עם חום, לבש בגדים עבים יותר כדי להרחיק טמפרטורות קרות. לדוגמא: ז'קט או סוודרים.
- אכלו באופן קבוע ובחרו בתזונה גבוהה.
בדרך זו, רמות הסוכר נשמרות ואנרגיה זמינה, כך שהגוף נשאר חם. קבל מספיק חומרים מזינים גבוהים, כגון ויטמיני B שניתן למצוא בביצים, עופות, דגים וירקות עלים ירוקים. מחסור בויטמינים מקבוצת B עלול לערער את טמפרטורת הגוף ולגרום לנזק עצבי, וכתוצאה מכך לקור ואף לחוסר תחושה.
- צריכת צמחי מרפא.
גינקו בילובה היא תרופה עממית אהובה ומשמשת לעתים קרובות להגברת זרימת הדם לידיים ולרגליים. ניתן להכין עשבי תיבול גם כטינקטורה, תה או תוסף. שום וג'ינג'ר יכולים גם לשפר ביעילות את זרימת הדם.
- הישאר פעיל פיזית.
אל תישאר בשקט יותר מדי זמן, למשל: אל תזוז הרבה יותר משעה. התחל להתאמן בחריצות, אפילו פשוט כמו הליכה. עם הגדלת מסת השריר, הגוף יאגור מספיק חום כדי לחמם את עצמו.
- להפחית או להימנע מצריכת אלכוהול וקפאין.
אלכוהול וקפאין יכולים שניהם להגביר את זרימת הדם לעור, כך שהגוף מאבד מספיק חום. זה מה שמקרר את הגוף.
ובכן, אני מקווה שתוכל להתחיל לווסת את טמפרטורת הגוף שלך כדי להישאר בריא, בסדר?
קראו גם: קדחת ילדים? קומפרס מים קרים או מים חמים, כן?
מָקוֹר:
theguardian.com. מדוע נשים הופכות את החימום בסתר,
Simplysupplemants.co.uk. טמפרטורת הגוף איך זה שונה עבור גברים ונשים.
Doctorsthatdo.org. מדוע נשים בדרך כלל מרגישות קרות יותר מגברים.
