תינוק בן 4 חודשים יכול לבלות בערך 14 עד 16 שעות רק בשינה. במהלך השינה, התינוק יהיה בדרך כלל בשכיבה. תנוחה זו אכן מומלצת כדי למנוע מהתינוק את הסיכון למוות בזמן שינה או המוכר יותר תסמונת מוות בעריסה (SIDS).
עם זאת, שינה על הגב לעתים קרובות מדי יכולה לגרום לכמה סיכונים לגופו של הקטן שלך. למשל, הוא יכול לחוות תסמונת ראש שטוח או תסמונת ראש שטוח, וחולשה בשרירי הזרועות, הצוואר, הכתפיים והחזה.
ובכן, כדי למנוע את הסיכון הזה, מומחים מציעים שלעתים קרובות תזמינו את הקטן שלכם לעשות זמן בטן. זמן הבטן הוא הזמן שהתינוק מבלה על בטנו.
על ידי ביצוע פעילויות זמן בטן, הגדילה של התינוק תהיה מושלמת יותר. ראש התינוק לא יתעצבן וגם השרירים בזרועות, בצוואר, בכתפיים ובחזה יתחזקו. בנוסף, פעילויות זמן בטן יאמנו אותו להכין את עצמו לזחילה, לייצב את הגוף, לאמן קואורדינציה בגוף ולשלוט בראש.
קרא גם: 3 דרכים לעורר את מוחו של תינוק
מתי תינוקות יכולים להתחיל זמן בטן?
למעשה ניתן לעשות זמן בטן זמן קצר לאחר לידת התינוק, כלומר כאשר הוא עושה התחלת הנקה מוקדמת (IMD). עם זאת, רוב התינוקות אינם מרגישים בנוח מכיוון שחבל הטבור לא השתחרר.
מצוטט מ WebMD, כריס טולצ'ר, MD, FAAP., רופא ילדים בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת דרום קליפורניה, ניתן להתחיל תרגילי זמן בטן מכיוון שהתינוק בן כחודש. באותו זמן, בדרך כלל חבל הטבור השתחרר, כך שהקטן מרגיש מספיק נוח לשכב על הבטן.
תינוקות מסוימים עשויים לסרב בהתחלה או לבכות בתחילת תקופת הבטן הראשונה שלהם. זה יכול לקרות כי הם מרגישים שאין להם שליטה ומתקשים להרים את הראש. אבל אם תמשיך לתרגל את זה, התינוק שלך ילמד להסתגל ובסופו של דבר יאהב את זה.
יאללה, התחילו את זמן הבטן הראשון!
אם הקטן שלך מסרב אפילו לבכות בזמן הבטן הראשון שלו, אין צורך לדאוג. אתה יכול להתחיל בשכיבה עם הפנים כלפי מטה על הירכיים. לאחר מכן, הרם מעט את אחת הירכיים שלך כך שגם ראשו של הקטן שלך יורם.
או בדרך אחרת, אתה יכול להחזיק את התינוק במצב שכיבה. יד אחת תומכת בצוואר ובחזה של התינוק. בינתיים היד השנייה תומכת בבטן התינוק. הפנה את גופו של התינוק קדימה, כך שיוכל להביט סביבו בחופשיות. כדי שהילד הקטן שלך יתרגל לעשות זמן בטן, עשה את הפעילות הזו פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
קראו גם: 5 משחקים מהנים לתינוקות
הכיף של זמן בטן עם אמהות!
אם הקטן שלך מתרגל לבטן שלו, אין שום דבר רע בלעשות אלתורים אחרים כדי להפוך את זמן הבטן למהנה יותר. ובכן, הנה כמה טיפים שתוכל ליישם כדי להפוך את זמן הבטן עם הקטן שלך למרגש אפילו יותר!
- שכב זה לצד זה עם הקטן שלך על הרצפה או השטיח. צור איתם אינטראקציה תוך כדי שירה או השמעת קולות מצחיקים. כאשר הקטן שלך מוכן להרים את ראשו, הישען את ראשך לעברו. כשהוא מרים את ראשו ונשען על זרועותיו, נסה לגרום לאמהות לעשות הבעות פנים מעניינות.
- מדי פעם, הרם את תנוחת הגוף שלך תוך כדי שירה או דיבור. זה יגרום לקטן שלך לרצות לחפש את הפנים של אמהות. כך הוא יאמן את שרירי הצוואר והכתפיים שלו.
- השתמש בצעצועים כדי לפתות אותם. שים כמה מהצעצועים האהובים על הילד הקטן שלך. בקשו ממנו להושיט יד אל הצעצוע. אתה יכול גם להחזיק את הצעצוע האהוב על הקטן שלך שמשמיע קולות. גרמו לקטן שלכם להתעניין בצעצוע שאתם אוחזים בו ונסו לגרום לו לתפוס אותו. על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP), הגעה לכיוונים שונים תעזור לתינוקך לפתח את השרירים הדרושים לו כדי להתגלגל, להזיז ולזחול.
- הניחו את התינוק ליד מראה שעומדת ביציבות. ודא שהמראה לא נופלת עליה אם היא פוגעת בה. כשאתה רואה את ההשתקפות שלך במראה, מובטח שהקטנה שלך תהיה מעוניינת להתקרב.
- כדי שיהיה לו נוח בזמן שעושים זמן בטן, נסה לתמוך בפלג גופו העליון של התינוק (חזה וזרועות) עם כרית או חיזוק קטן. זה יעזור כאשר מנסים להרים את הגוף ולספק שדה ראייה רחב יותר.
- כאשר הקטן שלך נהיה חסר מנוחה, הסחת את דעתו. השכיבו אותו בשכיבה, ואז תשחקו בבטן מתנפחת עד שהקטן צוחק. אם הוא נרגע, נסה להחזיר את הקטן שלך למצב שכיבה ולשחק שוב עם הגב. הסחת דעת זו יכולה לגרום לתינוק להרגיש בנוח.
זמן הבטן הוא הזמן הנכון עבור אמהות להתחבר עם הקטנה שלך. אייטס, לא רק זה, לזמן בטן יש גם הרבה יתרונות חיוביים להתפתחות המוטורית, אתם יודעים, אמהות. לכן, בואו נתחיל ליצור פעילויות מהנות בזמן בטן לקטנטן שלכם! (כתב/ארה"ב)
